Els nostres articles de salut

Una recerca de la Universitat de Sydney afirma que el risc d’atac de cor augmenta 17 vegades la setmana següent a una infecció respiratòria, com ara grip o pneumònia.

L’activitat física és recomanable en la gestació, tant per a aquelles dones sanes prèviament actives, com per a les que inicien un estil saludable en aquesta etapa.

Segons un estudi d’ISGlobal, centre impulsat per l’Obra Social ”la Caixa”, les persones que van en bicicleta a la feina tenen menys risc de patir estrès.

Segons un estudi internacional dut a terme per GSK, el 85 % dels espanyols podria patir, almenys, un problema de salut bucodental.

A Espanya ha augmentat el percentatge de pares que no perceben l’excés de pes dels fills, i ha passat del 60,8 % el 2006-2007 al 71,4 % el 2011-2012.

Els ciutadans europeus consumeixen, de mitjana, dues begudes alcohòliques cada dia, la qual cosa significa que els bevedors tenen un 21 % més de risc de desenvolupar càncers digestius.

Com cada any, a Europa se celebra la Setmana Europea del Càncer de Pulmó, que busca conscienciar sobre els mals hàbits que poden causar aquesta patologia.

El consum de sucs i refrescos edulcorats de manera artificial, incloses les begudes dietètiques “zero” i “light”, fan augmentar el risc d’ictus i d’Alzheimer.

Per tal que la dieta mediterrània ajudi a reduir el risc de càncer colorectal, cal que sigui rica en fruita i peix i alhora baixa en refrescos.

Un estudi recent assenyala que consumir cafè s’associa a un risc més baix de mort per qualsevol causa, sobretot per malalties circulatòries i del tracte digestiu.

D’acord amb una enquesta feta per IMOP i Berbés Asociados (BA), el 70 % de la població considera que la calor de l’estiu l’afecta en el dia a dia.

Els experts de la Fundació Espanyola del Cor (FEC) sostenen que la falta de vitamina K i de vitamina D podria fer augmentar un 62 % el risc d’hipertensió.

Fer massa esport o fer-ne d’una manera inadequada pot desembocar en patologies osteomusculars.

Investigadors de Corea del Sud han descobert que hi ha una relació entre l’herpes zòster i l’augment del risc d’ictus i infart.

Un concentrat de bròcoli pot resultar eficaç per controlar els nivells de sucre en sang dels pacients amb diabetis del tipus 2.

Seguir una alimentació que afavoreix els processos inflamatoris també fa créixer el risc de patir obesitat.

En els casos d’obesitat, el lloc on se situa l’excés de greix és un indicador de risc de càncer tan fiable com l’índex de massa corporal (IMC)..

Segons els experts de la Societat Espanyola d’Al·lergologia i Immunologia Clínica (SEAIC), les consultes per rinoconjuntivitis han augmentat d’un 55 % a un 62 %.

Un concentrat de bròcoli pot resultar eficaç per controlar els nivells de sucre en sang dels pacients amb diabetis del tipus 2.

Les dades d’un nou estudi revelen que el nivell educatiu és inversament proporcional al risc de patir una malaltia cardiovascular (MCV).

Amb motiu del Dia Mundial sense Tabac 2017, l’OMS i altres institucions de pes s’han reunit per recordar als governs i a la societat com n’és, d’important, lluitar contra un producte tan perjudicial per a la salut.

Un equip de científics de la Universitat de Califòrnia sosté que el canvi climàtic altera la temperatura corporal durant la nit, la qual cosa fa disminuir la qualitat del descans..

Els experts de l’Organització de Consumidors i Usuaris (OCU) recorden que els productes sense gluten només els han de consumir les persones intolerants a aquesta proteïna.

Els pediatres d’atenció primària de Castella-la Manxa afirmen que el 30 % dels menors de la regió presenten excés de pes (sobrepès o obesitat).

Un estudi recent demostra que caminar millora el flux de sang al cervell.

Experts de la Societat Espanyola d’Endocrinologia i Nutrició (SEEN) sostenen que no tan sols és important la quantitat de greixos que consumim, sinó també la qualitat d’aquests greixos.

Els infants que segueixen horaris regulars d’anar a dormir i de menjar, i passen un temps limitat davant d’una pantalla, presenten més control emocional i menys risc de patir obesitat.

D’acord amb una investigació recent, consumir àcid fòlic durant tot l’embaràs fa millorar el desenvolupament psicològic de la criatura.

Malgrat que presumim de seguir la dieta mediterrània, aquesta alimentació, reconeguda mundialment per les seves qualitats saludables, està força allunyada de les cuines espanyoles

Experts estatunidencs assenyalen que l’excés de pes i la primesa poden ser factors de risc de patir migranya.

D’acord amb els experts del Col·legi Nacional d’Òptics-Optometristes (CNOO), el 57 % dels lectors espanyols no es protegeix adequadament la visió

Segons una investigació en què ha participat ISGlobal, com més lluny se situen les zones residencials dels espais verds naturals, pitjor és el resultat que els habitants tenen en els testos cognitius.

El 17 de maig de cada any, experts i institucions subratllen com n’és, d’important, controlar la tensió arterial per evitar la hipertensió, el factor de risc cardiovascular més prevalent.

Un estudi recent assenyala que el llegum, sobretot les llenties, redueix fins a un 35 % el risc de patir diabetis del tipus 2..​

Tenir una mascota durant els primers mesos de vida reforça el sistema immunitari i redueix el risc d’al·lèrgies i obesitat

El 2 de maig se celebra el Dia Mundial contra l’Asma, una patologia que segons l’OMS afecta 235 milions de persones

Investigadors de la Universitat de Navarra sostenen que els hidrats de carboni de més qualitat redueixen a la meitat el risc de patir una malaltia cardiovascular.

La Societat Espanyola de Nutrició Comunitària (SENC) presenta les seves noves guies alimentàries per a la població espanyola, que inclouen una nova piràmide de l’alimentació saludable i la piràmide renovada de la hidratació saludable.​

Un estudi demostra per primera vegada que el tabaquisme passiu de la mare perjudica el desenvolupament cognitiu dels bebès de la mateixa manera que si la mare fos fumadora.

El 6 d’abril, Dia Mundial de l’Activitat Física, la Societat Espanyola de Medicina de Família i Comunitària (semFYC) ha destacat la importància de l’activitat física en la prevenció de malalties.

Un estudi recent demostra que cada vegada es fuma menys als entorns públics i als privats: el 87 % de les llars espanyoles són “espais sense fum”.

Encara que hi hagi tractaments eficaços per combatre la malaltia, els pacients d’osteoporosi mostren un compliment terapèutic baix.

Els futbolistes que colpegen la pilota amb el cap sovint poden arribar a presentar símptomes semblants als d’una commoció cerebral.

Segons afirmen els experts de l’Associació Espanyola Contra el Càncer (AECC), la prevenció d’aquesta patologia entre els menors és una assignatura pendent a Espanya

Una recerca sosté que els qui passen més temps caminant i drets en lloc d’asseguts presenten nivells més baixos d’insulina a la sang que quan estan en dejú.

Bones notícies per als amants dels aliments picants: els xilis podrien reduir el risc de mort per malaltia cardíaca fins a un 13 %.

El consum continuat d’ibuprofè i paracetamol pot ser la causa del 5,5 % de les pèrdues auditives que tenen un origen desconegut.

Una recerca feta al Regne Unit revela que no saber gestionar els e-mails d’una manera sana pot causar estrès.

Més de la meitat dels espanyols considera que la societat no està prou informada sobre aquesta malaltia.

Un estudi recent revela que la propagació del càncer es podria veure afavorida pel greix que els vasos limfàtics necessiten per funcionar i desenvolupar-se.

La pràctica d’exercici moderat produeix una resposta cel·lular que pot ajudar a reduir la inflamació del cos.

Les dificultats per distingir els objectes situats a mitjana i a llarga distància afecten cada vegada més persones. Passar més temps a l’aire lliure i reduir l’exposició a pantalles i llums led podria invertir aquesta tendència.

El 85 % dels menors d’entre 5 i 17 anys no fa l’hora diària mínima d’exercici físic recomanada. Els pares poden fer molt per invertir aquesta tendència.

D’acord amb les dades d’un macroestudi recent, el dolor crònic és la causa més comuna de discapacitat entre els adults europeus.

El consum de tabac mai no és innocu: fins i tot les persones que fumen menys d’una cigarreta al dia tenen més risc de mort prematura que els no fumadors.

A més de millorar la musculatura, els ossos i l’autoestima, el running és beneficiós per al cor, sempre que se segueixin uns senzills consells “cardiosaludables”.

Un estudi recent revela que el risc de tenir un refredat és quatre vegades més gran en les persones que dormen poc.

Els experts espanyols en temes d’obesitat, endocrinologia i nutrició, ginecologia i obstetrícia coincideixen a recomanar un pes sa abans d’un embaràs.

Investigadors mèdics demostren que la deficiència de ferro pot causar problemes d’audició.

A més de millorar la musculatura, els ossos i l’autoestima, el running és beneficiós per al cor, sempre que se segueixin uns senzills consells “cardiosaludables”..

Abandonar el consum de tabac redueix el risc de mortalitat a totes les edats, fins i tot en gent més gran de 60 anys.

La identificació de les persones infectades és fonamental per frenar la malaltia.

Els anuncis d’hamburgueses, pizzes, refrescos, xocolata, brioixeria, etc. que proliferen a la televisió dificulten la lluita contra l’obesitat infantil.

Enllaçar una dieta amb una altra pot restar efectivitat. El cos interpreta les dietes com períodes curts de fam i afavoreix l’emmagatzematge de greix per preparar-se de cara a una escassetat futura.

Estudis previs sostenen que ingerir aquestes begudes causa falta de son. Un treball recent afirma que aquesta relació també podria existir a la inversa.

Experts espanyols demostren científicament que la motxilla escolar amb rodes perjudica menys la positura i l’esquena de les criatures que la motxilla escolar tradicional.

Experiments de labor​​atori conclouen que ingerir habitualment aquesta substància en unes edats primerenques pot afectar les funcions cerebrals dels fills.

Els experts de la Fundació Europea del Cor (FEC) adverteixen dels perills que tenen sobre la salut els excessos nadalencs.​

El 17 % de les dones diagnosticades d’aquesta malaltia no presenten bonys al pit sinó una altra mena d’anomalies a la pell, com ulceració o dolor al pit..​

Un nou estudi indica que aquests dos mals hàbits augmenten el risc de sobrepès infantil, un problema que debilita la salut en l’edat adulta.

Dur uns hàbits de vida saludables (menjar sa i practicar exercici) és tan important per cuidar el cor com tenir una actitud positiva davant de la vida.

Prendre antibiòtics indiscriminadament debilita l’organisme i augmenta el risc d’infeccions. Espanya està entre els països de la UE que més antibiòtics consumeixen i és el país on més n’ha augmentat el consum des del 2013.​

Experts reunits al congrés de FINUT (Fundació Iberoamericana de Nutrició) asseguren que, a Espanya, el seguiment de la dieta mediterrània no és tan majoritari com ho hauria de ser.​

Un programa de ball-entrenament específic i progressiu fet durant 8 setmanes millora la salut de dones de mitjana edat prehipertenses i hipertenses

Investigadors de la Universitat de Cardiff sostenen que mirar pantalles abans d’anar-se’n a dormir afecta negativament el son de les criatures.

Fer esport en espais on hi ha una contaminació atmosfèrica elevada té efectes negatius sobre les vies respiratòries.​

Menjars preparats dolços, postres, refrescos, etc. Els productes ensucrats són habituals a la nostra societat. Ens sabem resistir a la temptació?​

Els experts estimen que, si no se li posa fre, la diabetis passarà de més de 387 milions d’afectats el 2014 a 592 milions el 2035. Per tant, és fonamental conscienciar la població sobre aquesta patologia.

Fer exercici aeròbic de manera regular s’associa a una sensibilitat menor a l’estrogen en els teixits mamaris de dones premenopàusiques amb risc elevat de patir càncer de mama.

Experts reunits a la IV Jornada d’Alcohol i Alcoholisme, duta a terme per la Societat Espanyola de Medicina Interna (SEMI), afirmen que gairebé el 40 % dels alumnes universitaris són bevedors de risc.​

Els pacients que presenten una bona adherència al tractament després d’un episodi cardiovascular redueixen el risc de noves crisis cardiovasculars.​

Investigadors de la Universitat Autònoma de Madrid (UAM) sostenen que les petites coses són una important font de felicitat i, també, de longevitat.

El cos s’adapta a condicions d’escassetat de nutrients i desencadena la producció de proteïnes específiques que generen un impacte metabòlic

Una recerca recent revela que, entre cervesa, vi i altres begudes alcohòliques, els espanyols consumeixen una mitjana de 9,5 litres d’alcohol pur a l’any.

 ​

Investigadors espanyols afirmen que una maloclusió dental pot afectar el control de la positura i l’equilibri de la persona.​

Un programa d’exercici físic oncològic supervisat repercuteix positivament en el pronòstic i la supervivència dels pacients amb aquesta patologia

El 80 % dels casos de discapacitat visual es poden evitar o curar. Visitar regularment l’especialista de la vista és clau per mantenir una bona salut visual.

Un estudi recent afirma que el risc de depressió és vuit vegades més gran tres mesos després d’un ictus.

Una investigadora de la Universitat de Navarra (UNAV) sosté que els beneficis sobre la malaltia són evidents al cap d’un any de seguir aquesta pauta alimentària.

Segons una recerca recent, les persones que fan exercici físic sovint tenen fins a un 20 % menys de probabilitats de tenir càncer.

Investigadors del sud de Califòrnia adverteixen que aquests inhaladors electrònics estan atraient usuaris molt joves a consumir cigarretes convencionals.

D’acord amb un estudi liderat per Miguel Ángel Martínez-González, catedràtic de la Universitat de Navarra i cap del grup del CIBEROBN, el iogurt sencer redueix el risc de depressió en les dones.

Fer entre 5 i 7 àpats casolans a la setmana redueix el risc de patir diabetis de tipus 2 fins a un 15 % i, a més, ajuda a mantenir un pes saludable.

Fer exercici dur, per al qual no s’estigui preparat, només una vegada a la setmana, pot tenir efectes negatius des d’un punt de vista fisiològic, psicològic, immunològic i bioquímic.

Un estudi recent revela que els infants en edat preescolar que van a dormir més tard de les nou dupliquen el risc de ser obesos a l’adolescència.

Les cigarretes electròniques també emeten substàncies nocives que, alhora, estan influenciades per la temperatura, la font d’alimentació i l’antiguitat del dispositiu.

Consumir més de cinc d’aquestes begudes cada setmana augmenta les probabilitats de patir síndrome metabòlic i, en conseqüència, el risc d’embòlies o atacs de cor.

En cas d’accident de trànsit, els sistemes de retenció infantil (SRI) redueixen la mortalitat en un 75 % i les lesions greus, en un 90 %.

Experts en nutrició diferencien els aliments processats dels ultraprocessats i subratllen que els primers redueixen la càrrega microbiana i n’augmenten la digestibilitat i la seguretat

No és només una percepció subjectiva dels fumadors: un grup de científics demostra que beure alcohol fa augmentar el consum de cigarretes.

L’home prehistòric gairebé no tenia càries. No obstant això, actualment, els problemes dentals afecten el 99 % de la població.

Més del 50 % de les consultes que es fan a Atenció Primària estan relacionades amb el dolor crònic. Els experts assenyalen que tècniques no farmacològiques poden ser eficaces.

Cinc anys després que s’implantés aquesta normativa, un 26 % dels fumadors de llavors ha deixat de fumar i un 23 % ha reduït el nombre de cigarretes consumides.

Durant l’època estival és fonamental inculcar als infants un gaudi responsable del sol i de l’aigua. El més eficaç perquè aprenguin? Predicar amb l’exemple.

L’exposició a l’aire contaminat pel fum del carbó cremat, els gasos dels vehicles, la pols i la brutícia fa augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars.

Científics de la Universitat de Còrdova afirmen que aquest aliment protegeix els vasos sanguinis davant d’inflamacions entre les persones amb síndrome metabòlic.

Científics de la Universitat de Granada redefineixen el concepte d’obesitat. Segons ells, és un excés de pes corporal per a una alçada determinada, i no tan sols un excés de greix corporal.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) adverteix que prendre les begudes excessivament calentes fa augmentar el risc de patir càncer d’esòfag.

La nova normativa, més estricta amb les cigarretes convencionals és, segons la Fundació Espanyola del Cor (FEC), encara és massa laxa amb les electròniques.​​​​

No tots els atacs de cor donen senyals d’advertència; gairebé la meitat es produeixen de manera silenciosa i no per això són menys perillosos.​​​​

Un experiment de laboratori confirma que les alteracions de son que es produeixen durant el son REM pertorben la memòria.​​​​

La implicació dels pacients per introduir millores en els seus hàbits dietètics i higiènics és clau per a un millor pronòstic d’aquestes malalties.​​​​

Aquesta alteració augmenta​ el risc de morbiditat, el deteriorament del perfil lipídic i incrementa el risc de malaltia coronària i de mortalitat cardiovascular.​​​​

Al nostre país, aquest macronutrient es consumeix principalment a través de productes càrnics. A més, els joves consumeixen més proteïnes que la gent gran.​

Des del Ministeri de Sanitat, Serveis Socials i Igualtat adverteixen que, abans de desplaçar-se cap a una destinació tropical o poc freqüent, és important informar-se sobre les mesures de prevenció necessàries.

El 13 de juny és el Dia Europeu de la Prevenció del Càncer de Pell. Aproximadament la meitat dels tumors que es diagnostiquen al món són de càncer cutani.

Un estudi recent posa de manifest que, per reduir el colesterol, pot ser més efectiva la influència motivacional del metge que el tractament farmacològic.​​​​

El Ministeri de Sanitat, Serveis Socials i Igualtat presenta una campanya amb l’objectiu de conscienciar la població del benefici de vacunar-se.​

El menjar i la beguda afecten els bacteris intestinals i, com a conseqüència, tenen un impacte sobre la salut.

L’estrès i la depressió són factors que cal tenir en compte per saber si una dona es pot desfer de la infecció causada pel virus del papil·loma humà (VPH).

L’Agència Espanyola de Medicaments i Productes Sanitaris (AEMPS) adverteix que comprar medicaments per Internet no ofereix garantia i pot suposar un risc per a la salut.

Des de la Societat Espanyola de Metges d’Atenció Primària, informen que gairebé la meitat de les persones que tenen diabetis de tipus 2 no en són conscients.​

Un equip d’investigadors de la Universitat Camilo José Cela (UCJC) ha analitzat la relació entre l’entrenament de cursa de resistència i la densitat òssia.

Segons dades de la Societat Espanyola d’Endocrinologia i Nutrició (SEEN), els espanyols mengem, de mitjana, menys de la meitat dels llegums que es recomanen.​

Les persones amb “diabetis de tipus 3” són les que tenen un ésser estimat amb aquesta malaltia a l’entorn proper.

Un experiment amb ratolins demostra que hi ha una relació entre l’estil de vida i els processos biològics d’envelliment cel·lular.

Segons una recerca recent, els fills de dones que han estat exposades al fum del tabac durant l’embaràs presenten més risc de sibilacions.

Aquesta fruita presenta importants beneficis per a l’intestí i, a més, redueix el risc de problemes cardiovasculars i de diabetis.​

“Netejar” l’organisme consumint aliments depuratius s’ha posat de moda. És realment beneficiós? L’endrocrí Ignacio Secades Ariz en parla en aqu​esta notícia.

Les persones que pateixen malaltia inflamatòria intestinal (MII) s’autoimposen dietes restrictives que, a més de no millorar els símptomes de la patologia, les posen en risc de desnutrició.

El pronòstic de la patologia cardiovascular millora més amb la pràctica de l’exercici que amb el seguiment d’una dieta restrictiva.

L’arribada de la primavera posa en alerta els al·lèrgics. Segons informa la Societat Espanyola d’Al·lergologia i Immunologia Clínica (SEAIC), l’al·lèrgia enguany serà una mica pitjor que l’anterior.

Enfocar la vida de manera pessimista influeix negativament en el pronòstic de la malaltia cardiovascular.

Un estudi recent revela que fer aquesta activitat redueix el risc de patir una malaltia arterial perifèrica a la meitat.

La malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) es caracteritza per un bloqueig persistent del flux d’aire. Es tracta d’una patologia potencialment mortal que està subdiagnosticada.

El 31 de març és el Dia de la prevenció del càncer de còlon, el tumor maligne de més incidència a Espanya.

La llet materna és el millor aliment per al bebè. No obstant això, un nou estudi assegura que, a llarg termini, és complicat determinar-ne els beneficis, especialment en les societats industrialitzades.

Una recerca espanyola sosté que la imatge publicitària de felicitat i benestar que s’associa als refrescos ensucrats no es correspon amb la realitat.

Un estudi fet per l’Escola de Medicina de la Universitat de Boston afirma que, amb el pas dels anys, la manca d’activitat física redueix la mida del cervell.

L’augment de nadons nascuts amb microcefàlia al Brasil posa en alerta la població. Suposa un risc la malaltia a Europa?

Tot i que es tracta d’un medicament inadequat, un de cada cinc espanyols s’automedica amb antibiòtics per combatre la grip i el refredat.

Experts americans en salut pública constaten que els infants que mengen moltes pomes i pastanagues també inclouen en la dieta caramels i patates fregides.

Des que va entrar en vigor la llei antitabac (2011), ha augmentat el consum de tabac en llars i cotxes en presència d’infants.

Els reumatòlegs recalquen que una major implicació dels pacients millora el pronòstic d’aquesta mena de patologies.

Esperar 30 segons entre mos i mos ajuda a controlar el pes en la infància.

Per ser aliments nutritius i complets i per fomentar el cultiu sostenible, l’Organització de les Nacions Unides (ONU) ha decidit que el 2016 sigui l’any internacional dels llegums.

L’exercici adreçat a millorar la capacitat i coordinació dels músculs que sostenen la columna vertebral és eficaç contra les lumbàlgies.​

Tot i que actuar amb rapidesa és clau davant d’un ictus, una enquesta feta als Estats Units revela que la majoria dels menors de 45 anys en subestimarien els símptomes.

Els infants que viuen en famílies amb pocs recursos tenen entre dues i tres vegades més risc de patir sobrepès i obesitat.

Un estudi fet a la Xina indica que les verdures blanques (com ara les patates), la fruita i la vitamina C podrien reduir el risc de patir aquesta patologia.

Un estudi canadenc suggereix que tenir sentiments negatius o pessimistes relacionats amb l’edat i l’envelliment afecta la memòria i l’audició.

Només el 36,22 % de la població espanyola amb edat entre els 15 i els 75 anys fa una activitat fisicoesportiva de manera regular 1 o 2 vegades per setmana.

La presència de factors psicosocials positius des dels 3 fins als 18 anys protegeix la salut cardiovascular a l’edat adulta.

Les infeccions pròpies d’aquesta època, sumades als nivells elevats de pol·lució, han triplicat les urgències infantils per crisis d’asma.

Experts del Regne Unit expliquen que reduir la mida, la disponibilitat i l’aparença de les porcions grans de menjar i beguda, en reduiria el consum elevat i ajudaria a prevenir l’obesitat.

Jugar amb videojocs en 3D augmenta la formació de records, millora la coordinació entre els ulls i les mans i el temps de reacció.

Des de la Federació de Diabètics Espanyols (FEDE), expliquen com podem controlar la diabetis aquestes festes sense gaudir menys.

Un estudi recent revela que prendre dues begudes ensucrades o més al dia augmenta el risc d’insuficiència cardíaca.

Un estudi recent demostra que fumar durant un període prolongat de temps escurça els telòmers, que són l’indicador de l’edat biològica d’un individu.

Amb motiu del Dia Mundial contra la Sida, el passat 1 de desembre, l’OMS ha revelat que el nombre d’afectats pel VIH arreu del món ha disminuït un 35 %.

L’OMS recomana incloure’l a la dieta, almenys, dues vegades a la setmana. No obstant això, el 52 % dels adults espanyols no arriba a aquesta quantitat i gairebé un 30 % admet que no en menja mai.

Una recerca sobre les emocions que desperten les imatges dels paquets de tabac conclou que redueixen el desig de compra en un 80 %.

El sedentarisme i els mals hàbits alimentaris afavoreixen l’aparició de diabetis de tipus 2 entre els infants espanyols.

Una enquesta feta per l’Organització Mundial de la Salut revela que el mal ús dels antibiòtics està molt estès.

Els infants aprenen què i quan han de menjar durant els primers mesos de vida. Per tant, aquesta etapa és l’ideal per inculcar-los hàbits alimentaris saludables.

L’OMS ha fet públic un comunicat en el qual afirma que consumir carn vermella i processada de manera moderada no fa augmentar el risc de patir càncer.

Fer exercici aeròbic de manera habitual a partir dels 40-50 anys ajuda a prevenir el deteriorament estructural associat a l’edat.

Experiments de laboratori revelen que l’exercici físic produeix canvis al múscul esquelètic que redueixen el risc de patir depressió associada a l’estrès.

La diabetis de tipus 2 afecta el 13,8 % de la pob​lació a Espanya. Un estil de vida saludable és clau en la prevenció d’aquesta malaltia.

Un estudi recent adverteix que, a més d’augmentar les probabilitats de patir diabetis i malalties cardiovasculars, tenir nivells alts de colesterol també afecta els tendons.

Segons l’OMS, al món hi ha 285 milions de persones que pateixen discapacitat visual; aproximadament el 80 % d’aquests casos es poden evitar o curar.

Segons les dades de l’AECC, l’any 2015 més de 26.000 persones seran diagnosticades d’aquesta malaltia. La bona notícia és que la supervivència augmenta un 1,4 % cada any i la seva taxa se situa prop del 85 %.

Un estudi dut a terme per investigadors espanyols prova que l’exercici físic redueix el risc de patir diabetis mellitus gestacional.

Molts treballadors es veuen obligats a dinar al seu lloc de treball. Fer-ho sense seguir hàbits saludables augmenta el risc d’obesitat, entre altres coses.

Moltes joves espanyoles tenen creences errònies sobre anticoncepció i una de cada cinc reconeix que no fa servir cap mètode anticonceptiu.

S’estima que un de cada sis espanyols patirà un ictus al llarg de la seva vida. Tot i això, moltes persones encara no saben què és i quines són les causes.

Un nou estudi associa les migdiades del migdia amb un millor control de la tensió alta i amb una reducció dels medicaments per controlar-la.

El 30% dels escolars pateix disfuncions visuals que poden conduir a problemes a l’aprenentatge.

Un estudi espanyol revela que aquesta mena d’alimentació pot disminuir fins a dues terceres parts les probabilitats de desenvolupar la patologia.

D’acord amb una recerca feta per RecerCaixa, la llet materna té una hormona clau per regular el metabolisme dels nounats.​

La calor, la sequera i el vent influeixen en la salut i, sobretot, en la dels qui pateixen problemes cardíacs.

Una recerca relaciona la baixa taxa de defectes congènits en el cor dels nadons amb una bona qualitat d’alimentació de la mare.

Noves evidències donen suport a la hipòtesi que els mals de cap dels infants s’incrementen quan reprenen les classes.

Les ulleres de sol són fonamentals per evitar accidents per enlluernaments o cegueses en moments d’excés de llum durant la conducció.

Les aplicacions per desacostumar-se al tabac ens demostren que són eficaces per ajudar els fumadors a abandonar aquest hàbit.

Fer una activitat física, encara que sigui durant pocs minuts al dia, fa disminuir fins a un 22% les probabilitats de morir entre les persones més gra​ns de 60 anys.

Molts estudis relacionen el càncer amb el consum elevat d’alcohol. Un nou treball conclou que ingerir-ne amb moderació també augmenta el risc de patir aquesta malaltia.

Un equip d’investigadors americans sosté que, per aprimar-se, és més eficaç reduir els greixos que els hidrats de carboni.

Investigadors de la Universitat de Nova York (NYU) sostenen que tenir un nivell educatiu baix s’associa a una mortalitat similar a la que produeix el consum de tabac​.

Tres de cada deu dones han patit aquesta infecció durant el darrer any almenys una vegada. Les més afectades són les que tenen entre 30 i 40 anys i les de més de 60.

Les persones que caminen regularment asseguren que aquesta activitat es reporta beneficis físics i psicològics. Aquestes cinc raons demostren per què tenen raó.

L’estiu és una època idònia per dur a terme un dels esports més saludables i refrescants que hi ha: la natació​.

Seguir una dieta equilibrada, com la mediterrània, aporta al cervell els nutrients necessaris per funcionar de manera saludable.

D’acord amb una recerca recent, consumir aquest tipus de fruita seca ajuda a disminuir el risc de tumors colorectals, ja que redueix els nivells d’inflamació.

La interrupció del son podria afavorir la ingesta excessiva d’aliments, ocasionant danys crònics de salut a llarg termini en adults i nens.

Patir assetjament moral en l’adolescència augmenta les probabilitats de patir depressió en l’edat adulta.

Per gaudir de l’aigua a les piscines, parcs aquàtics i balnearis és important seguir unes senzilles normes d’higiene.

La població fumadora es redueix i les persones que continuen tenint aquest hàbit estan més conscienciades de la necessitat d’abandonar-lo.

Abusar de l’alcohol i el tabac té conseqüències molt negatives per a la salut, més, fins i tot, que les que produeixen les drogues il·legals.

Un estudi demostra que exposar-se al mirall ajuda a reduir la insatisfacció corporal i els símptomes que s’associen a les dones amb bulímia nerviosa.

L’exposició excessiva al sol és la causa principal del càncer de pell. Protegir-se dels raigs ultraviolats (UVA i UVB) i evitar les cremades solars, sobretot en els infants, són fonamentals per prevenir-lo.

Des de la Societat Espanyola d’Oncologia Mèdica (SEOM) adverteixen que el tabac és un agent causal de deu tipus de càncers.

Incloure nutrients cardioprotectors a la dieta i dur un estil de vida actiu és fonamental en la prevenció de les malalties cardiovasculars.

El power walking o, el que és el mateix, caminar de manera àgil, redueix el risc d’hipertensió, colesterol i malalties cardíaques.

Cada vegada més joves van a la consulta del dentista amb un desgast prematur de les dents associat al consum d’alcohol.

Els experts d’ImFINE incideixen en la importància de promoure l’exercici físic en els centres educatius.

Un estudi recent constata que establir pautes alimentàries i d’exercici de forma combinada és la manera més eficaç i sana de baixa de pes.

Fer servir aquest producte com a mesura de correcció habitual suposa un risc per a la visió, sobretot de les dones.

Un estudi fet a Canadà revela que donar la mà amb poca força pot ser senyal de problemes cardiovasculars.

A fi de lluitar contra el trastorn alimentari, el Parlament francès ha aprovat una iniciativa que exigeix a les models presentar un certificat mèdic que demostri que tenen un IMC (índex de massa corporal) saludable.

Segons un estudi que han dut a terme científics nord-americans, veure el costat bo de la vida millora la salut cardiovascular.

Exposar-se a la pol·lució durant llargs períodes pot suposar un risc per a les estructures cerebrals i pot afectar les funcions cognitives.

La diabetis de tipus 1 és més freqüent en els nens nascuts de mares obeses, però és més comuna en fills de pares diabètics.

Aquest petit fruit conté antioxidants, minerals i vitamines amb grans beneficis: protegeix el cor i la pell i aporta molta energia a l’organisme.

Segons dades de l’Observatori d’Hidratació i Salut (OHS), el 70% de la població està en situació de risc de deshidratació durant els mesos d’estiu.

Estar assegut més de 6,6 hores s’associa a índex més alts de massa corporal, perímetre de cintura, pressió arterial diastòlica i més resistència a la insulina.

El 20% de la població espanyola major de 18 anys presenta alts nivells de colesterol a causa, principalment, d’una alimentació inadequada.

Un estudi fet a la Universitat de Pittsburg revela que cada hora que una persona passa mirant la televisió augmenta en un 3,4% el risc de desenvolupar diabetis.

Segons l’Agència Europea de Medicaments (EMA), consumir 2.400 mg d’ibuprofè al dia en períodes llargs de temps suposa un risc per al cor.

Una recerca recent revela que fer una activitat artística afavoreix en gran mesura el desenvolupament i el manteniment de l’agilitat mental.

Segons científics espanyols, aquest aliment contribueix d’una manera eficaç a la prevenció de diverses patologies que pot presentar una dona al llarg de la vida.

Un estudi recent demostra que aquesta alimentació, a més de ser beneficiosa per a la salut, deixa una empremta de carboni menor que les dels EUA o el Regne Unit.

Segons les previsions de la Societat Espanyola d’Al·lergologia i Immunologia Clínica (SEAIC), els nivells de pol·len seran intensos a Andalusia i moderats a la resta.

Tot i que encara és d’hora per parlar de resultats concloents, recerques recents demostren que aquests articles són menys nocius que el tabac i que són eficaços per deixar de fumar.

Els termes pes ideal o normopès designen el pes que s’associa a un risc menor de morbiditat i mortalitat. És important saber, no obstant això, que aquest rang no és tan estricte com es creu.

Para evitar forçar la columna cervical i patir lesions musculoesquelètiques, les bosses de la compra han de pesar, com a màxim, el 10% de la massa de qui les porta.

Amb l’arribada de l’estiu, augmenta l’ús de les petites piscines de plàstic. Per fer-les servir amb seguretat, cal que tinguem en compte una sèrie de normes.

Investigadors de la Universitat de Jaén demostren que l’oli d’oliva verge ajuda a reduir la inflamació relacionada amb els tumors.

Investigadors de Califòrnia estudien el consum d’alcohol entre la joventut en funció d’edats i entorns diversos.

Un estudi revela que només un 17% de la població dorm tota la nit. Quina n’és la causa principal? L’estrès que es deriva de la situació econòmica i laboral.

El fet d’utilitzar aquest dispositiu en unes postures concretes comporta una flexió substancial del coll, cosa que pot fer augmentar el risc de dolors en aquesta zona.​​

 ​​​​​ 

El fet de patir qualsevol trauma durant els primers anys de vida fa empitjorar la salut quan s’és adult.

Científics del CEBAS-CSIC recomanen menjar aquest tipus de crucífera tres vegades a la setmana per reduir el risc de patir alguns càncers.

Una investigació feta a Finlàndia demostra que anar sovint a la sauna pot reduir el risc de patir atacs de cor fins a un 63%.

Un estudi recent fet a Corea del Sud assegura que el consum elevat de cafè ens protegeix de patir atacs de cor. Què hi ha de cert en això?

 ​​​​​ 

Un estudi recent indica que la teràpia de reemplaçament hormonal és un factor de risc per patir càncer d’ovari. L’ansietat i la manca de confiança dificulten l’aprenentatge.

Les nenes que han estat exposades al fum del tabac dels pares mentre són a l’úter matern, tenen un risc més alt de desenvolupar diabetis en l’edat adulta.

Dormir uns minuts a mig matí o a mitja tarda alleuja l’estrès i enforteix el sistema immunològic, i combat les carències que produeix la restricció de son.

Els pacients que tenen una malaltia crònica es poden sentir sols amb el pas dels anys, fins i tot els qui tenen parella.

 ​​​​​ 

Els videojocs, un dels regals estrella del Nadal que es fa servir sense control, poden ocasionar problemes als ulls.​

Les mongetes, les llenties i els cigrons ajuden a reduir el LDL a la sang, conegut com a colesterol dolent. Incloure’n una ració petita en la dieta diària és una assegurança de salut.

Tenir una farmaciola ben equipada és bàsic per respondre d’una manera adequada a una reacció al•lèrgica infantil.

Espanya és un dels països de l’OCDE on més deures tenen els nens. No obstant això, els resultats acadèmics estan per sota de la mitjana. L’ansietat i la manca de confiança dificulten l’aprenentatge.

Les dones que augmenten o redueixen el pes durant la postmenopausa incrementen el risc de patir fractures.

Les persones que tenen dificultat per dormir tenen més probabilitats de patir tensió alta.

Les previsions de mortalitat per càncer de pulmó per al 2015 augmenten gairebé fins arribar les de càncer de mama entre les dones de la Unió Europea.

 ​​​​​ 

El 95,5% dels nens entre 7 mesos i 3 anys duen una dieta massa alta en proteïnes, fet que pot augmentar el risc de patir sobrepès.

Els exercicis que enforteixen la musculatura i que activen el cor (com ara l’aeròbic) redueixen el risc de patir aquesta patologia.

Investigadors de la Universitat de Cambridge, al Regne Unit, conclouen que tenir a prop establiments de menjar ràpid augmenta la propensió a consumir-ne i a patir obesitat.

Les propietats saludables d’aquestes verdures, riques en vitamines i antioxidant​s, prevenen contra alguns tumors, com ara el de pròstata.

El trànsit habitual de la ciutat, com també la proximitat a l’aeroport, sumats a la sequedat del clima, fan que la capital sigui una de les més contaminades d’Europa.

Tres de cada quatre adults que viuen a Madrid són físicament inactius durant el temps lliure.

Els nens de pocs mesos retenen millor els coneixements que reben instants abans d’adormir-se.

Científics americans relacionen l’aparició de tumors cancerosos amb una molècula present en alguns mamífers, però no en humans.

El menjar pobre en nutrients i ric en greix repercuteix negativament en els resultats acadèmics.

Tos, mal de coll, congestió nasal i, generalment, febre: aquests són alguns dels símptomes més comuns de la grip.

D’acord amb dades de l’OMS, el 90% de la radiació UV pot travessar els núvols poc densos; la concentració de rajos UV en els dies clars d’hivern pot ser molt alta.

Investigadors espanyols associen el soroll d’ambient, i l’estrès que provoca, amb l’augment de morts per malalties respiratòries.

Un estudi recent demostra que un consum elevat de xocolata s’associa a nivells més baixos de greix total abdominal en els adolescents.

Preparar els àpats “en família” fa que els menors mengin un 76% més d’amanida, un 27% més de pollastre i un 25% més de calories.

Moltes persones pateixen acidesa d'estómac associada als excessos del Nadal. Reprendre bons hàbits alimentaris és fonamental per solucionar el problema.

Un estudi recent revela que alletar disminueix fins a un 20% les probabilitats de patir càncer de mama agressiu.

El 89% dels pacients d'aquesta malaltia se senten impotents i el 70% admeten que estan cansats i tristos per l'impacte que té en la seva vida.

El 70% de la població pateix la Síndrome Visual Informàtica (SVI), derivada de mirar en excés les pantalles dels dispositius electrònics.

El Centre Europeu per a la Prevenció i el Control de Malalties alerta que al continent no hi ha progressos significatius per detenir el contagi de VIH.

Investigadors americans sostenen que el consum diari de iogurts disminueix el risc de patir diabetis de tipus 2.

Segons dades extretes de l’Estudi PREDIMED (Prevenció amb dieta mediterrània), aquesta alimentació enriquida amb nous redueix el risc de depressió.

Al voltant de mig milió dels nous casos de càncer que es diagnostiquen a l’any es pot atribuir a l’alt índex de massa corporal de la població.

Científics de l’Institut de Recerca Biomèdica de l’Hospital Josep Trueta de Girona demostren que els nens que dormen poc estan més predisposats a ser obesos.

Científics de la Universitat de Jaén descobreixen propietats en aquest aliment que protegeixen l’organisme de diverses patologies.

L’alt contingut que tenen en substàncies estimulants pot generar problemes seriosos, sobretot en menors.

Els decessos que s’associen a aquesta patologia s’han incrementat en un 80% entre les dones espanyoles en només 10 anys.

Els pacients d’asma que han tingut símptomes recents de la malaltia o que es mediquen a diari per controlar-la tenen més probabilitats de patir un atac de cor.​

Un estudi fet per investigadors de la Universitat Rey Juan Carlos (URJC) afirma que el 23,7% dels espanyols que pren analgèsics per al dolor s’automedica.

La vacunació protegeix de la infecció pels tipus d’HPV que poden conduir al càncer. La citologia detecta les cèl·lules precanceroses i contribueix a prevenir-ne l’aparició.

Tot i que no tinguin gaires calories o no en tinguin cap, les begudes amb edulcorants no són una opció tan saludable com podria semblar.

Una investigació revela que les persones que treballen per torns tenen uns nivells de memòria més baixos i un processament més lent que les persones treballen amb un horari fix.

Fer cada dia exercici vigorós durant mitja hora o d’intensitat moderada durant una hora ajuda a reduir el risc de patir una insuficiència cardíaca.

El 14 de novembre de cada any se celebra el Dia Mundial de la Diabetis, una patologia que afecta més de 5 milions de persones del país.

El 60% de les persones amb diabetis no arriba a controlar correctament la malaltia; els mals hàbits dels pacients poden ocasionar complicacions greus.

Un nou estudi confirma els beneficis de la fruita seca (en especial les nous). El fet de consumir-ne ajuda a protegir-se del càncer, de malalties del cor i respiratòries.

Investigadores dels Estats Units afirmen que els nens que beuen més refrescos són més propensos a ser agressius, a tenir problemes d’atenció, a barallar-se i a destruir les coses dels altres.

Segons un treball fet públic a l’últim Congrés de la Societat Europea de Cardiologia, la dieta nòrdica pot ser tan cardiosaludable com la mediterrània.

Un nou estudi revela que, a més de millorar el rendiment esportiu, aquestes begudes provoquen nerviosisme i insomni.

Les persones amb la síndrome de l’intestí irritable (SII) i diarrea presenten més activitat immunitària en l’intestí prim.

Des de la Societat Espanyola de Pneumologia i Cirurgia Toràcica (SEPAR) adverteixen que el seu consum augmenta el risc d’addicció a la nicotina i al tabac.​

La Fundació Espanyola del Cor (FEC) s’adhereix a la campanya de les Nacions Unides promoguda per la World Heart Federation “25 by 25”.

Un grup d’investigadors espanyols ho confirma: saber controlar les emocions negatives, com l’ansietat, l’estrès i la frustració, té efectes positius en el cor.

Perquè els aliments conservin el millor que sigui possible les propietats a temperatures baixes, cal tenir en compte certes normes.

El contagi de l’Ebola a Espanya ha despertat l’alarma entre els espanyols. Ens sabem protegir d’una possible transmissió?

Reconegut factor de risc cardiovascular, l’estrès familiar pren protagonisme a l’ESC Congress 2014, a causa de l’alta prevalença a la població.

El 73% dels qui la pateixen reconeix que ha cancel·lat les activitats socials per ella. El 10-20% de la població ha patit algun quadre agut d’urticària.

Dur una vida social i intel·lectualment activa, tenir una bona reserva cognitiva i practicar exercici físic és clau per tenir una vellesa sana

​Les darreres dades de l’estudi EpiGEICAM conclouen que aquesta alimentació podria reduir fins a un 30% el risc de patir aquesta patologia.

​Científics de la Universitat d’Ohio conclouen que el malestar emocional altera la manera com es processen els aliments greixosos.

Segons un treball fet per investigadors de la Universitat Autònoma de Madrid (UAM), practicar exercici repercuteix positivament en el desenvolupament escolar.

Una recerca revela que l’adipositat visceral es relaciona molt estretament amb els incidents d’hipertensió. 

​Investigadors de la Universitat de Navarra conclouen que un consum elevat d’aquests làctics ajuda a reduir el risc de patir excés de pes.

​S’identifiquen per primera vegada els danys estructurals a escala molecular associats al consum crònic d’alcohol.

Investigacions recents sostenen que l’esmorzar és un àpat important i saludable, que no ens hem de saltar, però que no ajuda a perdre pes.

​Estudis fets pel doctor Lee Berk, de la Universitat de Loma Linda, Califòrnia, confirmen que riure millora la salut de la ment i també del cos.​

​Dur una dieta rica en fruita i verdura, practicar exercici moderat amb regularitat i reduir l’estrès són mesures que ajuden a mantenir el cos sa i jove.

​Tot i la importància que té la vista, només un de cada quatre nens espanyols en edat escolar es revisa la vista almenys una vegada a l’any.

​La Societat Espanyola de Geriatria i Gerontologia (SEGG) aconsella als majors de 60 anys que es vacunin contra aquestes malalties.

​Una investigació recent subratlla la importància de conscienciar els pares perquè portin els fills caminant a escola.

Les persones que combinen tots dos líquids tenen més probabilitats de beure més alcohol que les que el consumeixen sense barrejar-lo amb res.

Moltes persones se senten estressades en acabar l’estiu. Assumir-ho i aprendre a combatre-ho, és clau per superar-ho millor i més de pressa.

La Comissió d’Alt Nivell de l’ONU examina els factors associats a l’obesitat infantil: la publicitat adreçada a menors, el sedentarisme i els mals hàbits de salut.​

​Menjar més d’una vegada a la setmana aquest aliment ric en àcids grassos omega 3 pot ajudar les dones a reduir el risc de desenvolupar aquesta malaltia.

​Les vacances suposen un punt d’inflexió en la vida personal i laboral. La tornada a la rutina pot ser molt dura per a segons qui. Investigadors de la UNIR expliquen per què.

​Investigadors americans asseguren que practicar amb un videojoc dissenyat per millorar el control cognitiu pot revertir en el cervell alguns dels efectes negatius de l’edat.

​És una situació de dificultat respiratòria que es produeix entre els 15 minuts i les 72 hores posteriors a la inhalació d’aigua per immersió. Pot passar a qualsevol edat, si bé el risc és més gran entre els nens petits.

La major part de la població espanyola és conscient dels perills del sol sobre la pell. No obstant això, moltes persones no es protegeixen de manera responsable.

El 95% dels sistemes de retenció (SRI) que es comercialitzen a Europa no superen les proves que es fan a Suècia a aquestes cadiretes.

Estar assegut més de 6,6 hores s’associa a índex més alts de massa corporal, perímetre de cintura, pressió arterial diastòlica i més resistència a la insulina.

La importància d’hidratar-se a l’estiu

No beure prou, prendre el sol i fer exercici augmenta les probabilitats de patir manca d'aigua a l'organisme. D'acord amb el darrer estudi fet per l'Observatori d'Hidratació i Salut (OHS) en col·laboració amb l'Organització Mèdica Col·legial (OMC), mantenir uns nivells òptims d'hidratació és part essencial de la salut.

L'autor principal del treball, Terrence Forrester, de la Universitat de les Índies Occidentals de Mona (Kingston, Jamaica) sosté: "Si les necessitats nutricionals no es compleixen durant els primers 5 anys de vida

La recerca, liderada per la doctora Kiarri Kershaw, de la Universitat de Northwestern, ha examinat l'associació entre els esdeveniments estressants de la vida i la tensió social amb la malaltia cardiovascular, l'infart

Amb l'arribada de l'estiu, augmenta l'ús de les petites piscines de plàstic. Per fer-les servir amb seguretat, cal que tinguem en compte una sèrie de normes.

Un estudi de Health Evidence valora l'eficàcia de les intervencions escolars encaminades a fomentar hàbits esportius entre els menors de 6 a 18 anys.

Una enquesta feta pel Col•legi de Farmacèutics de Barcelona afirma que moltes persones desconeixen com n'és, d'important, la protecció solar i la manera d'aplicar-la.

Durant els mesos d'estiu, la calor, la humitat, passar de portar un calçat tancat a dur-ne un d'obert, etc. fan augmentar les possibilitats de patir qualsevol contagi o ferida als peus.

Aquest petit fruit conté antioxidants, minerals i vitamines amb grans beneficis: protegeix el cor i la pell i aporta molta energia a l’organisme.

Elisabet Ortiz Tudela, investigadora de la Universitat de Múrcia, ha publicat un estudi sobre la importància de tenir en compte els ritmes circadiaris en la superació d’un càncer.

Un estudi recent conclou que el pes elevat està relacionat amb un estrès oxidatiu de les cèl·lules més alt, i que accelera els efectes del pas del temps sobre la salut. El treball, dut a terme per investigadors del Centre Andalús de Biologia del.

Tenir una farmaciola ben equipada és bàsic per respondre d’una manera adequada a una reacció al•lèrgica infantil.

El tabac és la causa principal de mort prematura i evitable en els països desenvolupats. Malgrat això, un 24% de la població espanyola fuma, segons les enquestes nacionals.

Des de l’Institut de Recerca de la Sida IrsiCaixa, adverteixen que el virus s’ha adaptat als perfils genètics més comuns de la població.

En comparació amb consumir-ne una ració setmanal, prendre’n dues racions o més al dia (una ració són tres llesques), incrementa el risc d’obesitat o sobrepès en un 40%.

El fet de practicar exercici moderat tres vegades per setmana durant els sis darrers mesos de l’embaràs ajuda a fer que els nadons tinguin un pes adequat a l’hora de néixer i evita el risc de cesària.

L’agència americana del medicament (FDA) adverteix que fer servir làmpades de bronzejat augmenta el risc de patir patologies de la pell i dels ulls. Per això, l’entitat proposa canvis en la regulació.

Segons nous descobriments de l’estudi PREDIMED, el menú que van establir els nostres avantpassats podria millorar les capacitats mentals de la gent gran.

​ ​