SegurCaixa Adeslas S.A. de Seguros y Reaseguros utiliza cookies propias y de terceros en este sitio web para mejorar sus servicios, elaborar información estadística y mostrar publicidad, contenidos o servicios personalizados a través del análisis de su navegación para lo cual es necesario compartir datos y perfiles no vinculados directamente a su identidad con operadores publicitarios y otros intermediarios. Si sigue navegando entendemos que acepta su uso. Puede obtener más información sobre el uso de las cookies en nuestra Política de Cookies
Inicia
SegurCaixa Adelas

Ballar per millorar la tensió i el son

 

Aquesta ha estat la conclusió principal que s'ha obtingut en una investigació recent que han liderat investigadores dels departaments de fisioteràpia i fisiologia de la Universitat de Granada (UGR), de l'Institut de Recerca Biosanitària i de la Unitat Docent de Medicina Familiar i Comunitària de Còrdova.


Com s'ha fet aquest estudi?

A l'estudi hi van participar 67 dones de mitjana edat prehipertenses i hipertenses. L'equip de recerca va fer un assaig aleatori i controlat, en el qual les participants es van dividir en dos grups: un grup de control, format per dones que van continuar amb les activitats i la medicació habitual, i un grup de teràpia de ball, compost per les que van seguir un programa de teràpia de ball, a més de mantenir la seva medicació. El segon grup es va sotmetre a un ball-entrenament específic i progressiu que consistia en 3 sessions setmanals durant 8 setmanes. Els passos de ball es van seleccionar de manera específica per tal de millorar l'equilibri tot desplaçant el cos i reubicant-ne el centre de gravetat.


Beneficis evidents

Les autores de l'estudi van recollir dades sobre la pressió arterial, la qualitat del son i la qualitat de vida (aquestes dues últimes informacions es van extreure de l'Índex de Qualitat del Son de Pittsburgh i el Qüestionari Europeu sobre Qualitat de Vida, respectivament). Els resultats van demostrar que el grup d'intervenció havia informat de millores significatives en els valors de la pressió arterial, i també en la qualitat del son i la qualitat de vida, en comparació amb el grup de control.

 

Aquest text s'ha elaborat amb la supervisió científica de l'Àrea Assistencial d'Adeslas

 On s'ha publicat aquesta notícia?

Universitat de Granada​


Millora la teva salut i qualitat de vida. Apunta't als serveis de prevenció i plans de cures que t'interessin