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El sueño nos mantiene sanos

 

Para llegar a esta conclusión, el equipo de investigadores dirigido por Colin Smith, han comparado los análisis de sangre de un grupo de personas que habían disfrutado de una semana con mucho sueño diario (hasta 10 horas, en algunos casos) con los resultados obtenidos por el mismos grupo después de haber pasado el mismo tiempo durmiendo menos de 6 horas diarias. Los resultados del estudio han sido publicados en Proceedings of the National Academy of Sciences

Resultados “dramáticos”

Tal y como afirman los investigadores del estudio: dormir mal afecta de una forma dramática al organismo y provoca una alteración evidente en más de setecientos genes. De las declaraciones de Smith se despende que el reloj biológico de aquellos que durmieron poco se vio alterado con claridad: “Hemos observado un cambio radical en la actividad de varios tipos de genes y esto afecta al sistema inmune y a la reacción del cuerpo ante el dolor o el estrés”, señala.

Patologías asociadas a la falta de sueño

El riesgo de algunas patologías, como accidentes cardiovasculares, diabetes, obesidad y la actividad cerebral pobre se asocian a la falta de sueño. “Es evidente que el sueño es fundamental para la que el organismo se recupere de los esfuerzos realizados y pueda y mantener un estado funcional bueno. Cuando estas horas de sueño son insuficentes, la probabilidad de sufrir patologías de diversa índole aumenta”, explica Smith.

Acceso al estudio original

Proceedings of the National Academy of Sciences http://www.pnas.org/

Acceso a publicaciones relacionadas con la noticia

Diario la voz de Galicia

http://www.lavozdegalicia.es/noticia/sociedad/2013/02/27/dormir-6-horas-dramatico-organismo/0003_201302G27P26991.htm

BBC

http://www.bbc.co.uk/news/health-21572686