Este Sitio web utiliza cookies propias y de terceros para recopilar información estadística sobre sus hábitos de navegación y así poder mejorar y personalizar su experiencia ofreciéndole contenidos de su interés y mostrarle publicidad y anuncios personalizados. Si sigue navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información en Política de Cookies entendido
Inicio de sesión
SegurCaixa Adelas

La importancia de vigilar el insomnio en el embarazo

 

Dos de cada tres mujeres padecen insomnio durante el tercer trimestre del embarazo. Este trastorno de sueño, además de afectar a la calidad de vida de las gestantes, aumenta el riesgo de que padezcan hipertensión y preeclampsia, entre otros problemas.

La mayoría de las mujeres reconocen tener trastornos de sueño en el embarazo. Según un estudio liderado por la Universidad de Granada, en el que también han participado investigadores de la Universidad de Jaén y el Sistema Andaluz de Salud (SAS), el 64% lo sufre durante el tercer trimestre, una cifra diez veces superior a la de mujeres que sufren este problema antes de su embarazo, que se sitúa en torno al 6%.

¿Cómo se ha realizado el estudio?

Para llevar a cabo este trabajo, los investigadores contaron con la participación de 486 mujeres embarazadas sanas de las provincias de Granada, Jaén, Huelva y Sevilla, que habían acudido al Sistema Andaluz de Salud (SAS) antes de la semana 14 de gestación (primer trimestre), y a quienes se les realizó un seguimiento hasta el final del embarazo.

La investigación revela que el 44% de las mujeres padecen insomnio en el primer trimestre de embarazo, una cifra que aumenta al 46% en el segundo, y al 64% en el tercero, unas cifras muy elevadas que justifican, a juicio de las autoras de la investigación, "un abordaje sistemático de este problema".

Un problema más importante de lo que parece

En palabras de María del Carmen Amezcua Prieto, profesora del departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la UGR, "aunque es bien conocido que durante el embarazo se agravan los problemas de sueño previo y con alta frecuencia surgen nuevos problemas, existe una tendencia a asumir la dificultad para conciliar y mantener un sueño reparador como un fenómeno propio del embarazo que hay que sufrir con él".

"Probablemente –continúa la investigadora–, esto ocurre porque tampoco desde el sistema sanitario se le presta atención durante el seguimiento del embarazo, hasta el punto de que ni siquiera la Organización Mundial de la Salud se ocupa del sueño en su guía de atención a mujeres gestantes".

El insomnio abre la puerta a innumerables problemas

El equipo de investigadores que han realizado este trabajo recalcan que es necesario prestar atención a este problema de forma sistemática, no sólo porque afecta a la calidad de vida de las mujeres gestantes, lo cual tiene una gran importancia por sí sola; sino también porque es un factor de riesgo de hipertensión y preeclampsia, diabetes mellitus gestacional, depresión, parto prematuro y cesáreas no planificadas. Otra de las autoras, María del Rosario Román Gálvez, advierte que para estudiar el insomnio hay que abordar cada uno de los aspectos del sueño nocturno y del impacto diurno que lo definen.

Hacer ejercicio para dormir mejor

Los autores del estudio señalan que mantener una actividad física moderada o intensa durante la gestación protege frente al insomnio gestacional, "lo que supone una razón más para promover la realización de actividad física entre las embarazadas".

​Texto elaborado con la supervisión científica del Área Asistencial de Adeslas

¿Dónde se ha publicado esta noticia?

Agencia SINC

​Mejora tu salud y calidad de vida. Apúntate en los servicios de prevención y planes de cuidados de tu interés