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Aumentan las lesiones asociadas a una mala práctica deportiva

 

​De acuerdo con un estudio de los expertos del departamento de Fisiología y del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos "José Mataix" de la Universidad de Granada (UGR), cada vez son más las personas que, aún cuidando sus hábitos de vida, dañan sus articulaciones al hacer deporte. La razón fundamental de esto son los excesos deportivos y, también, la falta de información sobre la técnica más adecuada para practicar actividades sin lesionarse. Los investigadores de la UGR han concluido que tanto el exceso como el defecto de la actividad física se asocia al déficit de movilidad articular encontrado en todos los sujetos estudiados.

¿Qué son las POMs?

Las patologías osteomusculares o POMs son lesiones inflamatorias o degenerativas en el sistema músculo esquelético, con afectación articular, muscular, tendinosa y/o neurológica. Se calcula que, en España, entre el 10% y el 40% de la población general presenta alguna POM, siendo las más prevalentes la lumbalgia y la artrosis. Estas patologías son la primera causa de bajas laborales permanentes, representando un gran coste económico y social. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud (2011-2012) al menos uno de cada seis adultos mayores de 15 años padecen alguno de los trastornos crónicos más frecuentes: dolor de espalda lumbar (18,6%), artrosis (18,3%) y dolor cervical crónico (15,9%).

El deporte "mal hecho", puede causar lesiones

Tal y como explican Magdalena López-Frías, Teresa Nestares y Carlos de Teresa, autores del trabajo realizado en la UGR "Las patologías osteomusculares pueden venir determinadas por hábitos de actividad física inadecuados, tanto por defecto como por exceso. En este sentido, es desalentador que pacientes que cuidan sus hábitos de vida (normopeso, sueño reparador, dieta equilibrada) puedan dañar sus articulaciones (especialmente las rodillas) debido a una posible falta de información sobre la técnica y el cuidado de su sistema músculo-esquelético durante la práctica deportiva", A la luz de estos resultados, los científicos advierten que, "una vez que la gente tiene claro que para estar sano debe cuidar su alimentación y realizar ejercicio físico, es necesario enseñarles cómo hacerlo para prevenir nuevos problemas derivados de su inadecuada práctica".

Las mujeres son más propensas a las POMs

De acuerdo con las conclusiones del estudio, las POMs (principalmente cervicalgia y lumbalgia) afectan más a las mujeres que a los hombres. "Las mujeres estudiadas manifiestan más dolor que los hombres, y las actividades en las que más se presenta este tipo de dolor son las actividades sociales, leer o ver televisión en el grupo cervicalgia; estar de pie y dormir en el de lumbalgia, y agacharse y dormir en el de gonalgia (dolor de rodilla)", apuntan los autores de la investigación.

 

Texto elaborado con la supervisión científica del Área Asistencial de Adeslas

 

¿Dónde se ha publicado esta noticia?

Universidad de Granada


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