Trabajar bien empieza por estar bien. Por eso, te
ayudamos a cuidarte también durante tu jornada laboral.
Tu bienestar, la clave del éxito
¿Sabías que el bienestar personal mejora la calidad de tu trabajo? Aprende a convertir cada jornada laboral en una oportunidad para cuidarte también.
Pequeños ajustes, grandes logros
Con pequeños cambios en estos cuatro pilares de tu rutina diaria en el trabajo,
conseguirás grandes resultados para tu bienestar.
mental
saludable
corporal
activo
WEBINARS GRATUITOS
Nuestros especialistas te enseñan las claves para hacer de tu día a día en la oficina un espacio más saludable.
Salud emocional y estrategias contra el estrés
Para evitar el estrés laboral ss fundamental aplicar estrategias simples, eficaces y sostenibles.
Dr. Javier Quintero.
Doctor especialista en Psiquiatría.
Aprende a comer sano fuera de casa
Consejos y trucos para seguir una dieta equilibrada. Aprende a comer rico y saludable estés donde estés.
Yolanda Jiménez.
Diplomada en Nutrición y Dietética por la Universidad de Barcelona.
Cómo prevenir el dolor de espalda
Aprende a cuidar tu espalda, conoce las posturas que disminuyen el dolor y evita posibles lesiones futuras.
Dra. Ana Meléndez.
Doctora en Medicina y especialista en Medicina Física y Rehabilitación.
Dr. Alfredo Rodríguez.
Doctor en Medicina y especialista en Medicina Física y Rehabilitación.
Ideas y consejos para cuidar tu salud laboral
Aprende a integrar hábitos saludables en tu día a día para cuidar de tu salud
mientras conquistas tus metas laborales.
Trabajar cómodo es posible
Sabemos que una mala postura sentado durante 8 horas en la oficina afecta a tu comodidad y a tu salud. Descubre cómo mejorar tu espacio de trabajo para sentirte mejor.
Dolor de espalda: causas y prevención
El dolor de espalda es uno de problemas médicos más comunes. De hecho, el 80% de las personas lo padecerán en algún momento de su vida.
¿Cómo manejar el estres?
El estrés puede afectar a nuestra salud, tanto física como emocional, por lo que es importante aprender a identificar sus síntomas y a gestionarlo para evitar que afecte a nuestra salud.
Cómo incorporar el ejercicio a tu rutina laboral
El regreso a la vida cotidiana tras un periodo de vacaciones requiere un proceso de adaptación para volver a acostumbrarnos a nuestras rutinas y horarios habituales. El ejercicio puede resultar muy útil para ayudarnos a gestionar el estrés.
Seis mensajes clave para combatir el sedentarismo
Si la población mundial realizase más actividad física, se podrían evitar de cuatro a cinco millones de muertes al año.
¿Por qué es importante desayunar?
Qué debe incluir un desayuno saludable, cuáles son los beneficios de la primera comida del día y algunos consejos para incorporar este hábito en nuestro día a día, son los temas que vamos a abordar en este post.
Equilibrio entre la vida familiar y laboral
Con el fin de las vacaciones llega la vuelta al trabajo y al colegio, lo cual puede requerir un periodo de adaptación y gestión del estrés.
Tuppers sin bacterias
¿Sabes qué características tiene que tener un tuper y cómo debe usarse este recipiente para transportar comida de forma saludable?