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¿Sabías que la perimenopausia puede ser un momento ideal para prestar más atención al cuidado de tu salud?
Maribel Portillo, farmacéutica experta en dermofarmacia, micronutrición y suplementación, explica cómo cuidarse antes y durante la menopausia.
Descubrirás qué papel desempeña el ejercicio de fuerza en el mantenimiento de la masa muscular y la salud ósea y por qué algunos suplementos, como la proteína, la creatina o la vitamina D, pueden ser beneficiosos en esta etapa.
Además, explicamos por qué el riesgo cardiovascular podría llegar a igualarse al de los hombres a partir de la menopausia y qué hábitos pueden ayudar a cuidar la salud cardiovascular.
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