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El movimiento es fundamental para la salud de la mujer, pero no todos los ejercicios se practican de la manera correcta. Esther Gómez conversa en Sin Cita Previa: Salud en la Mujer con Rocío Carballo, fisioterapeuta, sobre el papel del ejercicio terapéutico y la fisioterapia en el bienestar femenino.
Hablamos de cómo el ejercicio terapéutico puede reducir el dolor y capacitar al cuerpo para evitar intervenciones quirúrgicas, la diferencia entre terapias educativas y pasivas, y por qué el ejercicio de fuerza es imprescindible en la menopausia.
También abordamos errores frecuentes al distribuir el ejercicio durante la semana, cuántos días dedicar al gimnasio, al cardio y a la fuerza, y cómo trabajar equilibradamente todos los grupos musculares.
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