Omega 3: funciones y beneficios para la salud
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En este artículo hablaremos sobre los ácidos grasos omega 3, sus funciones en el organismo, qué beneficios se derivan de su consumo y cuáles son sus fuentes alimentarias principales. Finalmente, revisaremos qué dice la ciencia sobre su suplementación y ofreceremos algunas recomendaciones para llegar a consumir las cantidades adecuadas.
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