Incrementa tu densidad ósea con ejercicio físico
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En este post vamos a explicar por qué se produce la pérdida de masa ósea y cuáles son los ejercicios que podemos poner en práctica para incrementarla.
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Día Mundial de la Menopausia: Beneficios de la actividad física para paliar los síntomas
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En este post vamos a explicar cuáles son los síntomas más comunes en la menopausia y cómo paliarlos a través de la práctica de actividad física.
Ejercicio físico para cuidar el corazón de los adultos mayores
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En este post vamos a explicar cuáles son las ventajas de realizar ejercicio físico que cuide el corazón de los adultos mayores y las recomendaciones para hacerlo.
¿Frío o calor? Cuándo hay que aplicar cada uno según la lesión o el tipo de dolor
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Ante una lesión o un dolor muscular, no siempre tenemos claro si debemos usar frío o calor para bajar la hinchazón o aliviar las molestias. Despejamos tus dudas en el post de hoy.
Cómo recuperarte tras dar a luz
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En este post vamos a explicar cuáles son los principales cambios que se experimentan después de un parto, qué podemos hacer para recuperarnos y cuándo es conveniente acudir al médico.
El cáncer, ¿puede ser hereditario?
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En este post vamos a hablar sobre los cánceres hereditarios, los factores que los producen y qué hacer para diagnosticarlos a tiempo.
Suelo pélvico debilitado: ejercicios Kegel y otros consejos para fortalecerlo
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En este post te contamos las causas del suelo pélvico debilitado, cómo prevenirlo y qué ejercicios puedes hacer para fortalecerlo.