12/02/2026

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6 min

En este artículo hablaremos de la creatina, sus utilidades, sus fuentes y las evidencias existentes sobre sus beneficios a nivel deportivo y para la salud. Finalmente, repasaremos algunos datos relevantes sobre sus efectos adversos y su seguridad.

14/05/2025

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6 min

En este artículo hablaremos sobre el crossfit, sus características y el tipo de ejercicios que incluye, así como de sus potenciales beneficios para la salud y riesgos de lesión. Finalmente, ofreceremos recomendaciones para iniciarse en su práctica e implementar de forma segura esta modalidad de entrenamiento.

23/01/2025

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4 min

En este artículo hablaremos sobre la práctica segura del esquí, sus beneficios para la salud y cómo prevenir accidentes y lesiones durante su ejecución.

09/04/2024

5 min

El calentamiento es una fase indispensable de la actividad física que prepara al cuerpo para realizar el desempeño deportivo de manera óptima. En este post hablaremos sobre la importancia del calentamiento y las diferentes posibilidades que existen para su realización.

21/03/2024

El ejercicio aeróbico se diferencia del anaeróbico, principalmente, en la fuente de energía que utiliza, aunque ambos son necesarios para un buen estado de forma y de salud. En este post trataremos de definir las características y beneficios principales de cada uno de ellos.

01/02/2024

En este post hablaremos sobre el deporte de la natación y cuáles son sus beneficios. También comentaremos recomendaciones para practicarla de forma segura y saludable.

12/12/2023

En este post vamos a hablar sobre la alergia al ejercicio físico. Veremos en qué consiste y comentaremos algunas recomendaciones para prevenirla y abordar sus síntomas.

01/12/2023

En este post hablaremos sobre la osteoporosis y su relación con el ejercicio físico, los beneficios y riesgos de practicar deporte con esta condición, y algunas recomendaciones para que las personas con osteoporosis puedan mantenerse activas.

03/11/2023

En este post vamos a hablar sobre qué es la triada de la atleta, cuáles son sus síntomas, su diagnóstico y algunas recomendaciones para tratarla.

06/10/2023

En este post vamos a explicar qué es la microbiota intestinal y cómo cuidarla, prestando especial atención a los beneficios de los hábitos saludables y el efecto del ejercicio físico sobre ella.