¿Cómo hablar de sexualidad con los hijos?

En este post vamos a hablar sobre la importancia de la educación sexual. Explicaremos lo que deben saber los adolescentes sobre sexualidad y algunas recomendaciones para abordar este tema en casa.

El 14 de febrero, aparte de celebrarse el conocido día de los enamorados, se celebra el Día Europeo de la Salud Sexual. La sexualidad forma parte de la salud y el bienestar generales de las personas. Es por ello, que requiere de un abordaje integral y holístico¹.

Importancia de una educación sexual integral^2-5

Se entiende por educación sexual integral aquella que proporciona a niños y adolescentes conocimientos clave sobre aspectos emocionales, físicos, mentales y sociales de la sexualidad.

El objetivo de una educación sexual integral es prepararlos para tener relaciones responsables y saludables, abarcando temas como el respeto, el consentimiento, las relaciones, la anatomía, la pubertad, la menstruación, la anticoncepción o la prevención de enfermedades de transmisión sexual, entre otros.

Recibir una educación sexual integral puede tener un efecto positivo a lo largo de toda la vida, y es importante por varios motivos, entre ellos:

• Proporciona conocimientos y habilidades para ayudar a proteger y cuidar la salud, fomenta las interacciones sociales y sexuales respetuosas, y capacita en la toma de decisiones responsables.
• Contribuye a luchar contra normas desiguales de género.
• Ayuda a prevenir infecciones de transmisión sexual y embarazos no deseados.
• Promueve un inicio más seguro y tardío en la actividad sexual.
• Prepara a los jóvenes para los cambios físicos y emocionales que se producen durante la pubertad y adolescencia.
• Contribuye a reducir los riesgos de violencia, explotación y abusos.
• Ofrece acceso a los recursos de ayuda necesarios.

Educación sexual en la adolescencia: qué deben saber^2,6

Para que la educación sexual se considere integral debe abordar todos aquellos aspectos relacionados con el sexo, contemplando tanto la salud física como la emocional. Para facilitar que los adolescentes puedan ser responsables de su salud sexual deben de estar informados sobre los siguientes aspectos:

• Fisiología y anatomía sexual y reproductiva.
• Procesos vitales como la pubertad, la menstruación, la reproducción, el embarazo y el parto.
• Métodos anticonceptivos, cómo se usan y su eficacia.
• Infecciones de transmisión sexual y cómo prevenirlas.
• Características de una relación sana en donde se incluya el respeto, la confianza, la honestidad y la buena comunicación, y no se acepte los celos, el control, las faltas de respeto o la violencia.

Recomendaciones para abordar los temas de sexualidad en casa^7-10

Entre las recomendaciones para ayudar a las familias a abordar los temas más importantes relacionados con la salud sexual de sus hijos adolescentes en casa se encuentran:

• Iniciar conversaciones de manera proactiva. Aprovechar situaciones cotidianas y hacerlo con frecuencia, adaptando el discurso según van creciendo. El hecho de que no pregunten no quiere decir que no tengan dudas. Antes de intervenir, puede ser recomendable informarse de lo que ya saben.
• Tener una actitud positiva ante la curiosidad. No es tan importante para ellos obtener una respuesta para todas las preguntas como el hecho de sentir que se les dan respuestas, lo cual motiva que se animen a hacer más preguntas en el futuro. Una actitud defensiva o cortante puede hacerles pensar que lo que han preguntado es algo de lo que no se debe hablar y podrían dejar de hacer preguntas.
• Aceptar limitaciones. Aprender a decir no lo sé y reconocer las limitaciones propias es importante. Es posible reconocer el desconocimiento con naturalidad y ofrecerles hacer una búsqueda conjunta. También se puede buscar apoyo en profesionales como pediatras y sexólogos cuando sea necesario.
• Escuchar de forma activa y no juzgar. No sancionar las opiniones que expresen, así como permitirles que desarrollen su identidad sexual sin imposiciones.
• Educar en emociones y valores. La educación sexual va más allá de prevención de conductas de riesgo. Implica hablar sobre cómo relacionarnos, el respeto, saber decir que no, respetar el no de otras personas, rechazar la violencia, etc. Hay que recordar que estas conductas y valores también se aprenden a través de la imitación y por lo tanto también se educa con el ejemplo.
• Respetar la intimidad y promover la confianza. Animarles a debatir sobre sexo, dudas o preocupaciones, mostrando cercanía y agradecimiento por su confianza. Respetar su intimidad, ofreciendo ayuda y manteniendo un ambiente abierto y honesto.
• Darse permiso como padres para educar lo mejor posible, aceptando que cometer errores es parte del proceso y asumiendo las consecuencias.

En resumen, los adolescentes exploran su sexualidad acompañados de múltiples emociones y dudas. Como padres, es esencial estar a su lado, mostrándose empáticos y dándoles apoyo y orientación en esta nueva etapa de descubrimiento.

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Referencias:

¹Salud sexual. Organización Mundial de la Salud (OMS). Consultado febrero, 2024.

²Guía práctica Educación Integral en Sexualidad. Introducción: el Caso de la EIS. ¿Qué es la educación integral en sexualidad? UNESCO. Consultado febrero, 2024.

³Educación sexual integral. ¿Qué es la educación sexual integral? Organización Mundial de la Salud (OMS). Mayo, 2023.

⁴Educación sexual integral. ¿Por qué es importante hablar con los jóvenes sobre su sexualidad y salud sexual? Organización Mundial de la Salud (OMS). Mayo, 2023.

⁵Educación sexual integral ¿Cómo afecta la educación sexual a las relaciones de género? Organización Mundial de la Salud (OMS). Mayo, 2023.

⁶Salud sexual del adolescente. Medline Plus. Noviembre, 2023.

⁷¿Hablas de sexualidad con tus hijas e hijos? Guía de educación sexual para familias. Cuaderno para familias. Programa de prevención del embarazo adolescente. Federación de Planificación Familiar Estatal. Consultado febrero, 2024.

⁸Pautas para abordar la educación sexual con tu hijo adolescente. Sociedad Valenciana de Pediatría (SVP). Noviembre, 2018.

⁹Educación sexual: cómo hablar sobre sexo con tu hijo adolescente. Mayo Clinic. Enero, 2023.

¹⁰Hablemos de sexo. Asociación Española de Pediatría. En Familia AEP. Marzo, 2014.