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Lesiones en el deporte: ¿cómo prevenirlas?

    • Publicado: 31/05/2022
    • 58 m

¿Te preocupa lesionarte mientras practicas deporte? No te pierdas nuestro próximo webinar donde el Dr. Juan José Ramos, especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte, te dará consejos para reducir el riesgo de sufrir una lesión al hacer ejercicio.

¿Qué aprenderás en el webinar?

  • Qué son las lesiones deportivas
  • Cuáles son las más frecuentes y sus factores de riesgo
  • Medidas preventivas generales para reducir el riesgo de lesión
  • Cómo organizar una sesión de ejercicio saludable

Si te apuntas, podrás preguntarle directamente!

Más de 1.350 centros médicos y 48.000 profesionales. Siempre a tu alcance.

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¡Aprende a comer sano fuera de casa!

    • Publicado: 28/04/2022
    • 52 m

Cada vez comemos más fuera de casa, ¿eres de tupper o de restaurante? Cualquiera de las dos opciones supone tener que planificar y ser consciente de sus pros y contras.

En esta charla con Yolanda Jiménez, experta en nutrición y dietética, te daremos consejos y trucos para seguir una dieta equilibrada, conocer las influencias de las técnicas culinarias en el resultado del plato final y cómo influyen las bebidas en tu dieta. También cocinaremos con vosotros dos recetas de platos únicos para los momentos de tupper.

¿Qué aprenderás en el webinar?

  • Cómo organizarte semanalmente siguiendo una dieta equilibrada
  • Trucos e ideas para llevar un tupper saludable
  • Consejos para saber elegir cuando comes en un restaurante

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¿Cuánto sabes sobre la diabetes?

    • Publicado: 31/03/2022
    • 60 m

¿Sabes bien qué significa tener diabetes y si se puede llegar a prevenir? Aprende qué papel juega el estilo de vida que llevas en su aparición, descubre qué síntomas nos pueden hacer sospechar su comienzo y cómo se diagnostica. 

 

En este webinar, el Dr. Javier Peñafiel, especialista en endocrinología, nos marcará el camino a estas y otras preguntas para que esta enfermedad crónica no nos sorprenda.

 

¿Qué aprenderás en el webinar?

 

  • Qué es la diabetes mellitus y cuáles son los tipos fundamentales
  • Cómo prevenirla
  • Cuándo sospechar su aparición
  • Cómo se diagnostica

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¿Niños y jóvenes sedentarios? ¡Actívalos!

    • Publicado: 23/02/2022
    • 60 m

El sedentarismo es un problema que empieza a edades tempranas. La actividad física no solo trae grandes beneficios para la salud, sino que constituye uno de los grandes pilares de la lucha contra la obesidad. 

 

En este webinar, la doctora Susana Aznar hablará sobre la actividad física recomendada para niños y adolescentes, y cómo fomentarla para combatir el sedentarismo. 

 

¿Qué aprenderás en el webinar?

 

  • La Pirámide de Actividad Física para niños, niñas y adolescentes.
  • Cómo alcanzar los niveles de actividad física recomendados.
  • Beneficios de la actividad física para la salud.

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Aprende a superar la adversidad

    • Publicado: 27/01/2022
    • 55 m

En este webinar, el psiquiatra Dr. Javier Quintero te dará las claves para gestionar las respuestas emocionales a la adversidad, como en el caso del diagnóstico de una enfermedad.

No siempre podemos cambiar lo que nos pasa, pero sí cómo nos afecta. La buena noticia es que puedes aprender a ser resiliente, ya que es un “músculo” que se puede entrenar.

¿Qué aprenderás en el webinar?

  • Cómo funcionan y se gestionan las emociones
  • Qué es y cómo se ejercita la resiliencia
  • El impacto que tienen las emociones en tu salud

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¿Fumas y te gustaría dejarlo?

    • Publicado: 02/12/2021
    • 56 m

Claves para dejar de fumar definitivamente

 

En este webinar el psicólogo Andrés Hausmann Ilundain, experto en programas de deshabituación tabáquica, nos explicará los riesgos reales de fumar, los problemas que ocasiona a nuestro organismo y los mitos que hay alrededor del tabaco. También entenderemos por qué fumamos: cuáles son las razones de que a pesar de desear dejarlo, no seamos capaces y qué es necesario para conseguirlo.

 

¿Qué aprenderás en el webinar?

 

  • Información sobre lo que el tabaco hace con nosotros.
  • Entenderás por qué el tabaco es tan difícil de dejar.
  • Mitos o ideas erróneas que hay alrededor del tabaco y sobre dejar de fumar.
  • Estrategias motivacionales para prepararte para abandonar el hábito.
 

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Claves para un envejecimiento saludable

    • Publicado: 27/10/2021
    • 60 m

En este webinar hablaremos sobre envejecimiento saludable. Conoceremos la importancia del geriatra en la salud de los mayores así como la adopción de unos hábitos saludables centrados en la alimentación y en una actividad física adecuada a la edad.

Seguiremos con una temática poco conocida como es la sarcopenia y otra de gran relevancia como es la osteoporosis;  explicaremos lo que son, como se previenen y se tratan. Finalizaremos con consejos para mantenernos mentalmente activos.

¿Qué aprenderás en el taller?

  • La prevención es el secreto de un envejecimiento saludable
  • Recibir recomendaciones y pautas para lograr un envejecimiento saludable y duradero
  • Cuanto antes se comiencen a tomar medidas, mejor.

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¡Recupera tu piel después del verano!

    • Publicado: 29/09/2021
    • 59 m

Ayuda a recuperar tu piel dañada por el sol

Dejamos atrás los días de sol y las noches de verano. Por el contrario, saludamos a nuevos compañeros, como son la aparición de la piel seca o dañada. Es el momento de aprender qué ocurre en nuestra piel a lo largo del verano y tras su exposición prolongada al sol.

En Adeslas, queremos ayudarte con este webinar a conocer medidas para prevenir y evitar situaciones perjudiciales para nuestra piel.

¿Qué aprenderás en el webinar?

  • Conceptos nuevos, como el estrés oxidativo

  • Consejos preventivos

  • Cómo recuperar una piel dañada

¿Quién imparte el webinar?

Dr. Guillermo Villalón, licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid. Especializado en Dermatología en el Hospital Clínico de Valencia y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología.
 

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Real food: ¿Sabes lo que comes?

    • Publicado: 06/06/2021
    • 1 h 08 m

Superalimentos, ultraprocesados, comida real... nunca la alimentación ha estado más en boca de todos, vivimos en una era de sobreinformación que provoca mucha confusión sobre la alimentación saludable.  

En Adeslas, queremos ayudarte con este webinar a aclarar conceptos desde una base médica, para que puedas mejorar tu salud a través de la alimentación. 

¿Qué aprenderás en el webinar?

  • Errores comunes en la dieta y cómo evitarlos
  • Balance energético y composición de los alimentos
  • Los enemigos silenciosos y las dietas milagro
  • Qué es una pirámide alimentaria y un plato de Harvard

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¿Dolor de espalda?

    • Publicado: 12/05/2021
    • 58 m

¿Cuántas horas al día pasas sentado? Mejora tu postura y gana salud

En Adeslas, tu salud es nuestra prioridad. Por eso, ponemos a tu disposición un nuevo webinar donde aprenderás a cuidar tu espalda, conocerás las posturas que disminuyen el dolor y así evitarás posibles lesiones futuras.

¿Qué aprenderás en el webinar?

  • Cómo prevenir los dolores de espalda
  • Cuáles son las causas más comunes del dolor de espalda
  • Posturas inadecuadas y medidas para evitar lesiones y dolor
  • Pautas de actividad física y ejercicios para una espalda sana

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