Ante el aumento de trastornos y desajustes del sueño vividos en los últimos meses, te ofrecemos una charla online con una especialista en sueño en la que aprenderás todo lo necesario para disfrutar de un buen descanso. En Adeslas tu salud es nuestra prioridad.

En Adeslas tu salud es nuestra prioridad por eso ponemos en marcha un ciclo de webinars de salud, con este primer webinar sobre el sueño. 

¿Qué aprenderás en el taller?

• El proceso del sueño
• Un sueño saludable: pautas de higiene del sueño
• Cómo prevenir el insomnio
• El sueño durante la pandemia

En este webinar, el psiquiatra Dr. Javier Quintero te dará las claves para gestionar las respuestas emocionales a la adversidad, como en el caso del diagnóstico de una enfermedad.

No siempre podemos cambiar lo que nos pasa, pero sí cómo nos afecta.

La buena noticia es que puedes aprender a ser resiliente, ya que es un "músculo" que se puede entrenar.

¿Qué aprenderás en el webinar?

• Cómo funcionan y se gestionan las emociones
• Qué es y cómo se ejercita la resiliencia
• El impacto que tienen las emociones en tu salud

En Adeslas, tu salud es nuestra prioridad. Por eso, ponemos a tu disposición una charla sobre salud emocional, para conocer los efectos que un año de pandemia ha tenido sobre tus sensaciones y emociones y darte recursos para que las puedas gestionar mejor.

¿Qué aprenderás en la charla?

• A comprender cómo te afecta el estrés crónico.
• A entender las emociones que rodean una circunstancia como la actual.
• A mejorar tus estrategias de afrontamiento y gestión emocional.
• En definitiva, a tener más recursos y herramientas para encontrarte mejor.