11/03/2025

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¿Sabías que el insomnio no sólo afecta a tu energía diaria sino también a tu salud general? En nuestro webinar con la Dra. Celia García Malo descubrirás las causas del insomnio, cómo combatirlo y las mejores prácticas para mejorar tu descanso.

10/11/2023

En este post hablaremos de la importancia de tener un sueño de calidad, explicaremos qué alimentos pueden perjudicar el sueño y cuáles pueden favorecerlo, y daremos algunas recomendaciones para mejorarlo.

30/10/2023

En este post hablaremos sobre la parálisis del sueño, sus causas y algunas estrategias para evitarla.

03/02/2021

¿Quién no ha sentido incomodidad en las piernas después de tenerlas inmóviles un buen rato? El síndrome de piernas inquietas (SPI), o enfermedad de Willis-Ekbom, puede recordar de lejos algo semejante, solo que la “incomodidad” es difícil de describir.

27/01/2023

22/10/2021

22/09/2021

En este post hablamos sobre la enorme importancia del sueño en la etapa de la adolescencia y te damos 5 hábitos saludables para mejorar su calidad.