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Podcast

La higiene del sueño

  • Sueño

En este capítulo os contamos sobre los patrones del sueño de nuestros hijos. ¿Tienes problemas para que duerman a una hora decente? El patrón de sueño se establece durante todo el día; las actividades de las horas previas influyen a la noche, las rutinas previas a la cama, las siestas, el empleo de pantallas, etc.

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Alimentación complementaria: cuándo, cómo y por qué

  • Alimentación

¡Llega la etapa donde el babero será tu mayor aliado! A los seis meses de edad, el bebé necesita de alimentación complementaria: ¿Con qué alimentos empiezo?¿Puedo darle trozos o tiene que ser todo triturado? ¿Le doy antes la leche o la comida que le he preparado? ¡No te pierdas este capítulo!

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El primer año de escolarización infantil

  • Consejos de Salud

¿Cuántas veces es normal que mi hijo se ponga enfermo durante el primer año de escolarización?¿Cuántos días deben quedarse en casa si están malos?¿Los padres pueden hacer algo para evitarlo? El primer año de escuela es todo un reto para los padres, ¡te contamos todo lo que hay que tener en cuenta!

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Los beneficios de la lactancia materna

  • Alimentación

En el episodio de hoy repasaremos los beneficios de la lactancia materna y el porqué es tan buen alimento para vuestros hijos. ¿Conoces todos los valores de dar el pecho? ¿Sabías que la lactancia materna no solo beneficia al bebé sino a la madre, a la sociedad y al medio ambiente? ¡Descubre los beneficios múltiples en este capítulo y sal de dudas!

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¿Se pueden mejorar las defensas de los niños contra las infecciones?

  • Enfermedades

¿Es normal que mi hijo se ponga tan malo? ¿Tendrá bajas las defensas? Existen muchos productos que prometen ser la solución, pero ¿realmente funcionan? En este capítulo explicamos si es posible mejorar las defensas contra todas las infecciones tan habituales en la infancia.

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Podcast

¿Se puede enseñar a los niños a dormirse solos?

  • Sueño

¿Te apetece dormir siete horas del tirón? En este nuevo episodio analizamos si es posible enseñar a un niño a dormirse solo. Sabemos que la magia no existe, pero sí que podemos conseguir unos hábitos que funcionan. ¿Cuál es el mejor método para mi? ¿Por qué hay tantos y en qué se diferencian entre ellos?

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¿Por qué los niños duermen mal?

  • Sueño

En este capítulo os contamos las claves para entender el tema que más de cabeza trae a todos los padres y madres ¡El sueño de los niños! ¿Por qué se despiertan tanto los niños? ¿Cuándo empiezan a despertarse menos y por qué? ¿Cómo y cuándo ayudar a nuestros hijos a tener un sueño más autónomo? Si eres una mamá/papá panda... ¡Este es tu capítulo!

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Podcast

¿Qué es la fiebre y qué te debe preocupar?

  • Enfermedades

En el nuevo capítulo hablamos sobre otro de los grandes temores, ¿qué hacer cuando mi hijo tiene fiebre? ¿Cuándo es grave y debo acudir a urgencias? ¿Por qué mi hijo tiene fiebre? ¿Qué medicamentos puedo elegir para tratar la fiebre? ¿Cuáles son los signos de alarma? Si quieres saber las mejores recomendaciones... ¡No te pierdas este capítulo!

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Webinar

¿Cómo adaptar mi alimentación a mi situación personal?

  • Estilos de vida saludable

Las últimas evidencias científicas destacan la importancia de realizar una alimentación saludable para conseguir un correcto estado de salud.
 
Parece claramente demostrado que una alimentación saludable ayuda en la prevención de distintas enfermedades además de contribuir de forma importante a lograr un bienestar y calidad de vida adecuados, y todo ello sin renunciar al placer de una buena comida. Además, han surgido distintas “modas” o tendencias en alimentación poco documentadas que pueden llevar a problemas nutricionales, e incluso a generar enfermedades.
 
En este webinar intentaremos resumir las diferentes maneras de realizar correctamente una nutrición equilibrada para un adulto sano, y cómo adaptarla a distintos grados de actividad física, distintas edades y distintos periodos fisiológicos de la vida.

 

En este webinar aprenderás a realizar una nutrición adecuada:

  • En un adulto sano en general.
  • Según la actividad física realizada.
  • En edades avanzadas.
  • En la prevención de menopausia, osteopenia y osteoporosis.
Webinar

¿Se puede prevenir la depresión?

  • Prevención y salud

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión supone un importante problema de salud mental, afectando a un 5 % de la población mundial. Es un trastorno mental, un estado de ánimo deprimido en el que existe dificultad para disfrutar con las cosas que nos gustaban, perdida de energía vital, sentimientos de culpa y desesperanza, y a veces, ideas de suicidio. 

En este webinar, el doctor Javier Quintero, nos dará consejos preventivos orientados a evitar la aparición de la depresión, saber identificarla en sus inicios para actuar de forma más fácil y efectiva y, en caso de que el trastorno ya se haya instaurado, qué hacer para evitar sus complicaciones y que se cronifique.

 

¿Qué aprenderás en el webinar?

  • A diferenciar entre tristeza y depresión.
  • Que conocerse es el mejor camino para prevenir.
  • Que lo más sencillo, suele ser lo más efectivo; cuídate.
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