Sí a los potajes
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Según investigadores españoles del CIBERESP, los platos tradicionales que tienen a las legumbres como protagonistas, tienen un hueco en las dietas saludables de las personas mayores.
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12 formas de reducir el riesgo de cáncer
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Entre el 30 y el 50% de los cánceres son causados por factores que se pueden evitar con un estilo de vida sano. En este blog te damos 12 claves para lograrlo.
Agua: ¿cuánta hay que beber al día según la edad?
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En este post e hablamos de cuánta agua hay que beber al día según la edad.
La recomendación general es entre 1,5 y 2,5 litros al día, pero ¿realmente es necesario que todas las personas tomemos la misma cantidad?
Descubre cómo te beneficia la dieta mediterránea si estás embarazada
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En este post vamos a hablar de los beneficios de la dieta mediterránea para las mujeres embarazadas.
La importancia de reducir el consumo de sal
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Consumir la cantidad de sal necesaria, y no más, es beneficioso para la salud. Te explicamos por qué es importante y lo fácil que es conseguirlo en tu propio hogar. ¿Qué te parece como propósito para este año 2021?
Efectos del alcohol y por qué reducir su consumo
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En este post abordaremos el impacto que tiene el consumo de alcohol en nuestro organismo, qué se considera un consumo excesivo y por qué, y cómo reducir el consumo.
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¿Cómo combatir los excesos navideños?
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En este post vamos a hablar sobre cómo mantener una alimentación saludable y una adecuada actividad física durante las fiestas y al volver a la rutina.
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Déficit calórico: qué es y cómo calcularlo
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En este post te contamos en qué consiste el déficit calórico, cómo calcular la energía que necesita tu cuerpo y qué hacer para reducir las calorías que consumes.
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