Com pots millorar la relació amb el teu fill adolescent

Publicat:
 •
Share

Familia
Adolescencia

Com millorar la relació amb el teu fill adolescent – Adeslas

En aquest post explicarem com evolucionen emocionalment els infants quan arriben a l’adolescència i compartirem alguns consells per aconseguir una bona comunicació que faciliti la relació entre pares i fills i que permeti als pares acompanyar els fills en aquesta etapa vital. 


Quan s’acosta l’adolescència, els nens experimenten grans canvis físics, d’identitat i de relació, tenen nous interessos, més vida social i es tornen més independents dels pares. Moltes vegades, sorgeixen problemes de convivència i augmenten les discussions a casa. Així i tot, durant aquesta etapa de transició, els joves necessiten orientació i el suport dels progenitors per obtenir una sensació de seguretat que els protegeixi dels alts i baixos que poden experimentar.1,2,3 

Els desafiaments de la relació pares-adolescents

Durant l’adolescència, els joves necessiten distanciar-se emocionalment dels pares per madurar. Per això, sovint:3 

  • Refusen les normes establertes i les expectatives familiars imposades. 
  • Estan convençuts que poden cuidar de si mateixos i volen decidir per si sols.
  • Canvien les seves preferències i aficions. 
  • Els amics adquireixen un paper més important, són el centre de les seves vides, i la família passa a un segon pla. 
  • Entren en contacte i tenen curiositat per provar coses noves, com l’alcohol, el tabac i les drogues il·legals. 
  • Comencen a tenir relacions afectives i sexuals, que han d’aprendre a manejar. 
  • Han de començar a decidir el seu futur laboral. 

Per poder gestionar les noves situacions, és positiu mantenir un diàleg obert i natural amb els pares, que els poden orientar. Per poder-los donar el suport que els cal, és important escoltar l’opinió dels fills i no tractar cap tema com un tabú.3 

Com et pots comunicar de manera efectiva amb el teu fill adolescent1

Per aconseguir una comunicació natural, cal compartir temps en família, per facilitar una comunicació fluida que ajudi a millorar la relació amb l’adolescent. 

  • Aprofita els àpats familiars: comparteix la preparació dels àpats amb el teu fill. Reserveu-vos almenys un dia per menjar tots junts. Això millorarà la connexió i la proximitat a la família, a més de potenciar el treball en equip. 
  • Mostra-li afecte: un petó o una abraçada de bona nit faran que el teu fill se senti estimat i segur. Si se sent incòmode, respecta el seu espai i mostra-li l’afecte d’una altra manera, com ara uns copets a l’espatlla.
  • Gaudeix del dia a dia: fes activitats quotidianes en companyia del teu fill, per exemple, passejar el gos, veure pel·lícules o fer esport. Fomentar les situacions en què et pot explicar el que li passa facilitarà que el teu fill s’obri amb tu. 
  • Celebra els moments especials: converteix en tradició la celebració dels seus aniversaris o celebra ocasions menys especials, com unes bones notes o una bona acció.
  • Involucra-t’hi: ves a les activitats que et proposi, pregunta-li com li ha anat el dia a classe i ensenya-li a gestionar els contratemps. També és important ensenyar-li a no rendir-se. 
  • Regula l’ús dels dispositius electrònics: estableix uns límits coherents, i respecta la seva llibertat sense entrar als seus dispositius, tret que sigui necessari per seguretat. Tu també has de ser un model per a ell pel que fa a com els utilitzem.  
  • Canvia la manera de comunicar-t’hi: no cal que resolguis les coses per ell, però mostra-li suport i eines perquè pugui solucionar les coses per si mateix. 

Consells per manejar conflictes i desacords

A l’inici de l’adolescència hi ha més discussions entre l’adolescent i els seus pares, però van disminuint amb el pas del temps, a mesura que el fill madura.3 Per aconseguir aquesta maduració, cal guiar-lo i, per fer-ho, és important:2

  • Conèixer quines són les necessitats i les conductes dels adolescents, cosa que et permetrà tenir una millor perspectiva i ser més pacient.
  • Promoure la seva autonomia, que és l’objectiu prioritari del pas de la infància a l’edat adulta. Com més capacitat d’autonomia tingui, millor serà l’adolescència.   
  • Ser pacient amb els canvis temperamentals i les actituds prepotents.
  • Utilitzar els conflictes com una oportunitat per aprendre. 
  • Conèixer i respectar els seus amics i donar-li eines perquè es pugui enfrontar a la pressió de grup. 
  • Establir normes clares i ser flexibles en la manera en què s’apliquen.
  • Reforçar les conductes i les actituds positives dels fills per reduir els punts de conflicte entre pares i fills. 
  • Esforçar-se per conèixer millor els seus interessos per comprendre millor els fills i reforçar-los l’autoestima. 
  • Respectar els seus valors. 

A més, si ets assegurat d’Adeslas, recorda que tens disponible el nostre Pla de l’adolescent, en el qual en pots obtenir més informació.

 

Referències:

1Mantener una buena relación con su hijo preadolescente. KidsHealth. Juliol 2022.

2¿Cómo mantener una buena relación con mi hijo o hija adolescente? CEAPA. Consultat el novembre del 2022.

3Padres y adolescentes: cómo mejorar su relación. AEPED. Abril 2014.