Sobreentrenament: què és i per què ocorre?
Imatge
En aquest post explicarem què és el sobreentrenament, per què es produeix, quins en són els símptomes principals i com es pot evitar.
Desactivado
#00913d
Text color
#ffffff 1
id_sync
1
Com t’has de recuperar d’un trencament del tendó d’Aquil·les?
Imatge
En aquest post explicarem què és el tendó d’Aquil·les, quines són les causes principals per les quals es pot trencar i què has de fer per recuperar-te d’un trencament.
Desactivado
Quin exercici es pot fer després d’un ictus?
Imatge
En aquest post explicarem quins són els beneficis de fer exercici després d’un ictus i quin tipus d’activitats són les més recomanades per aconseguir una millor recuperació.
Desactivado
Per què enfortir els músculs pot prevenir malalties?
Imatge
En aquest post explicarem què són els exercicis de força, quins en són els beneficis i quin tipus de malalties ajuden a prevenir.
Desactivado
Perills de la muntanya a l’hivern i com es poden prevenir
Imatge
En aquest post explicarem quins són els riscos principals del muntanyisme a l’hivern, com s’han de prevenir i què cal fer en cas de patir un episodi de congelació.
Desactivado
Que la calor no t’aturi
Imatge
Les altes temperatures et poden treure les ganes de fer exercici a l’estiu. Et donem deu consells perquè no deixis de moure’t aquests mesos i continuïs tan fresc.
Els millors exercicis per a persones amb artritis
Imatge
<
Sabies que hi ha més de cent tipus d’artritis? Totes es caracteritzen per una inflamació de les articulacions que provoca dolor, rigidesa i dificultat per moure-les amb normalitat.
Activitat física: “medicina” eficaç per reduir el risc cardiovascular
Imatge
Les probabilitats de patir una malaltia cardiovascular són més baixes en les persones que fan exercici, fins i tot si tenen hipertensió, diabetis o el colesterol elevat.
Salut sobre rodes
Imatge
El 3 de juny és el Dia Mundial de la Bicicleta, un vehicle que aporta beneficis importants per a la salut, especialment en temps de pandèmia.
Suo massa, què em passa?
Imatge
Suar quan fa calor o fem exercici és normal, ja que és el mètode que té l’organisme per regular la temperatura corporal. Però, i si suem massa sense cap motiu?