23/04/2021

Un nou estudi demostra que les persones amb MPOC milloren l’autonomia a la vida diària quan augmenten els nivells d’activitat física.

07/04/2021

Els pacients crònics poden obtenir beneficis importants per a la salut si fan una activitat física adequada per a la seva malaltia.

15/03/2021

La gent gran que fa exercici físic regularment (fins i tot si no eren “esportistes” abans) tenen més qualitat de vida.

05/03/2021

 

L’ús de dispositius electrònics s’ha multiplicat exponencialment l’últim any a causa dels confinaments per la COVID-19. Això vol dir que som més sedentaris?

17/02/2021

 

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) ha presentat una nova guia de recomanacions enfocades a millorar la salut a través de l’activitat física.

03/02/2021

Les lesions són inherents a l’esport. Com més activitat esportiva es fa, més lesions es tenen. I, fins i tot, com més intens sigui l’esport, més greus seran les lesions. Per molts mecanismes de prevenció que hi posem, les lesions hi continuaran sent perquè són inherents a l’esport.

13/01/2021

T’has proposat córrer o, fins i tot, participar en una marató aquest any? Et donem tots els consells perquè aquesta activitat sigui del tot beneficiosa per al teu cor.

18/01/2023

 

17/01/2023

 

En aquest post explicarem els beneficis de l’exercici per a la salut mental amb motiu del dia més trist de l’any, el Blue Monday.

19/12/2022

En aquest post explicarem quins són els beneficis de fer exercici quan fa fred, quins problemes pot provocar i consells per evitar-los.