Decàleg per a una vida saludable
Imatge
#009ddd
Text color
#ffffff 1
id_sync
80
El sedentarisme: un “dany col·lateral” de l’MPOC
Imatge
Un nou estudi demostra que les persones amb MPOC milloren l’autonomia a la vida diària quan augmenten els nivells d’activitat física.
Soc home, tinc més de 50 anys i vaig molt al lavabo. Què em passa?
Imatge
Vaig al lavabo a orinar amb més freqüència que fa uns anys, especialment a la nit, i, a més, si me’n venen ganes hi he d’anar urgentment. M’hi he d’amoïnar?
Fer exercici quan tens una malaltia crònica
Imatge
Els pacients crònics poden obtenir beneficis importants per a la salut si fan una activitat física adequada per a la seva malaltia.
La importància de fer exercici passats els 70
Imatge
La gent gran que fa exercici físic regularment (fins i tot si no eren “esportistes” abans) tenen més qualitat de vida.
Sis missatges clau per combatre el sedentarisme
Imatge
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) ha presentat una nova guia de recomanacions enfocades a millorar la salut a través de l’activitat física.
Aigua: quanta se n’ha de beure al dia segons l’edat?
Imatge
En aquest post parlem de quanta aigua s'ha de beure al dia segons l'edat.
La importància de prevenir les lesions esportives | Videopost del Dr. José González
Imatge
Les lesions són inherents a l’esport. Com més activitat esportiva es fa, més lesions es tenen. I, fins i tot, com més intens sigui l’esport, més greus seran les lesions. Per molts mecanismes de prevenció que hi posem, les lesions hi continuaran sent perquè són inherents a l’esport.
Bons propòsits esportius (per al cor)
Imatge
T’has proposat córrer o, fins i tot, participar en una marató aquest any? Et donem tots els consells perquè aquesta activitat sigui del tot beneficiosa per al teu cor.