Està formada per aliments suaus, que són fàcils de digerir i que no estimulen la secreció gàstrica, perquè l’aparell digestiu treballi poc per ajudar-lo a recuperar-se.

Cada 4 de març se celebra el Dia Mundial contra l’Obesitat. Aquesta efemèride busca conscienciar i millorar les xifres d’aquesta malaltia, que afecta milions de persones arreu del món.

Els experts de l’OMS demanen als governs que apostin per una alimentació més saludable als centres públics com ara escoles bressol, escoles, residències i hospitals.

Arriba la Setmana Santa, una de les grans tradicions religioses dins del període de la quaresma, i també arriba el bacallà, protagonista indiscutible d’una infinitat de receptes.

Has tingut mai acidesa d’estomac després de menjar o al matí, quan et lleves? No t’hi has d’amoïnar gaire, ja que és normal (afecta el 30 % de la població).

En aquest post parlem de quanta aigua s'ha de beure al dia segons l'edat.

Segons investigadors espanyols del CIBERESP, els plats tradicionals que tenen els llegums com a protagonistes tenen un forat en les dietes saludables de la gent gran.

Les lesions són inherents a l’esport. Com més activitat esportiva es fa, més lesions es tenen. I, fins i tot, com més intens sigui l’esport, més greus seran les lesions. Per molts mecanismes de prevenció que hi posem, les lesions hi continuaran sent perquè són inherents a l’esport.

En aquest post parlarem sobre com es pot mantenir una alimentació saludable i una activitat física adequada durant les festes i en tornar a la rutina.

En aquest post t’expliquem en què consisteix el dèficit calòric, com es calcula l’energia que necessita el cos i què cal fer per reduir les calories que consumeixes.