Probiòtics en infants: què és recomanable saber?
- Pòdcast
- Nens
En aquest episodi de Sin Cita previa respondrem un dels dubtes més freqüents en pediatria: funcionen els probiòtics? Explicarem què són i quan és recomanable prendre’ls, com també què és la microbiota i per què és important per a l’organisme.1
Què són els probiòtics i la microbiota?1, 2
Els probiòtics són microorganismes vius que, administrats en quantitats adequades, proporcionen un benefici per a la salut.
La microbiota és el conjunt de microorganismes que conviuen a les diferents parts del cos humà (aparell digestiu, pell, boca, vies respiratòries, tracte urinari i genital). Neix amb nosaltres i es desenvolupa al llarg de tota la vida, influenciada per factors com el tipus d’alimentació, els tractaments antibiòtics durant la primera infància o els canvis hormonals en l’adolescència.
La microbiota intestinal és la més estudiada i està formada per milers de milions de bacteris.
Importància de la microbiota intestinal1
En els infants una microbiota intestinal saludable millora la digestió de certs nutrients i la producció de vitamines com la K o algunes del grup B. A més, ajuda el sistema immune i impedeix que creixin els bacteris patògens (dolents) a l’intestí. Afavoreix la maduració del sistema nerviós i disminueix el risc d’al·lèrgies o malalties inflamatòries.
Podem tenir cura de la microbiota sense prendre un probiòtic?1
Sí, a més dels probiòtics hi ha altres factors que ajuden a mantenir l’equilibri de la microbiota intestinal:
- Part vaginal: el contacte amb la microbiota materna del canal del part té un impacte positiu en la microbiota del nadó.
- Lactància materna: afavoreix una microbiota intestinal rica en bifidobacteris beneficiosos per al sistema immune del nadó.
- Alimentació rica en fibra: fruita, verdura, llegums i cereals integrals alimenten els bacteris beneficiosos i actuen com a prebiòtics (aliment per a la microbiota).
- Evitar ultraprocessats i sucres: afavoreixen la proliferació de bacteris patògens.
- Ús responsable d’antibiòtics: només s’han de prendre quan estiguin indicats, ja que el sobreús altera la microbiota.
- Activitat física diària: millora el trànsit intestinal i la diversitat microbiana.
- Contacte amb l’entorn: deixar que els infants juguin amb altres infants i amb mascotes ajuda a l’exposició natural a microorganismes beneficiosos.
Quan està demostrat que és beneficiós prendre probiòtics?1, 3, 4
- Gastroenteritis aguda: alguns estudis suggereixen que l’ús de certs probiòtics podrien reduir la durada de la diarrea entre 12 i 24 hores, especialment si s’administren de manera precoç (el primer o segon dia dels símptomes), si bé hi ha debat en la literatura científica i calen més investigacions.
- Diarrea associada a antibiòtics: quan un infant prenantibiòtics (especialment amoxicil·lina-àcid clavulànic, clindamicina o algunes cefalosporines) pot aparèixer diarrea en perdre l’equilibri de la microbiota intestinal.
- Còlic del lactant: tot i que la causa del còlic és multifactorial (immaduresa intestinal, gasos, hipersensibilitat), s’ha observat que alguns lactants amb còlics presenten desequilibris en la microbiota intestinal.
La microbiota influeix en moltes funcions de l’organisme i els probiòtics poden ajudar a mantenir-la en equilibri. No obstant això, hem de recordar que la seva eficàcia és moderada i l’efecte depèn de la soca, dosi i durada del tractament. Per això és important consultar el pediatre abans de prendre’ls.1
Et convidem a escoltar l’episodi del pòdcast, on trobaràs més informació sobre els probiòtics en pediatria. No te’l perdis!
Referències:
1 Probiòtics en infants: què és recomanable saber?, de Sin Cita Previa: Salud en Familia amb Dos pediatras en casa. Octubre del 2025.
2 Ús de probiòtics i prebiòtics: beneficis i aplicacions en la salut humana. Revista Sanitària d’Investigació. Febrer del 2025.
3 Els probiòtics com a aliats terapèutics potencials en la diarrea aguda infantil. Evidència actualització en la pràctica ambulatòria. Setembre del 2024.
4 Document consens SEIP/AEPap/SEPEAP/SEGHNP/SEUP sobre el diagnòstic i tractament etiològic de les gastroenteritis agudes d’origen infecciós. Associació Espanyola de Pediatria (AEP). Annals de Pediatria. Octubre del 2025.
