Dieta DASH: l’alimentació que t’ajuda a controlar la tensió arterial
Imatge
En aquest post t’expliquem què és la dieta DASH i com et pot ajudar a controlar la tensió arterial alta.
Llenties, cigrons, mongetes i altres llegums: com s’han de cuinar per digerir-les millor
Imatge
En aquest post t’expliquem quines són les propietats dels llegums i alguns consells per cuinar-los i que les llenties, els cigrons o les mongetes siguin més digestius.
Sal iodada: l’aportació de iode més valuosa per a la salut
Imatge
En aquest post t’expliquem què és la sal iodada i quins beneficis té el iode per a la salut.
Aquesta tardor… aposta pels aliments de temporada!
Imatge
En aquest post et parlem dels avantatges dels aliments de tardor… Anima’t a incloure’ls al menú!
La fruita seca, una alternativa saludable que hauria d’estar a totes les dietes
Imatge
La fruita seca és un aliment molt complet: és una bona alternativa a les proteïnes animals per a vegans i vegetarians i es poden incloure en diferents àpats del dia i combinar-se amb aliments diferents.