29/07/2026

Post

6 min

En aquest article parlarem sobre el cortisol, quines són les característiques d’aquesta hormona, els seus nivells normals i com es regulen, les causes principals del seu augment o disminució i els símptomes que això provoca. Finalment, oferirem algunes recomanacions que poden contribuir a mantenir uns nivells adequats de cortisol.

16/12/2024

5 min

En aquest article abordarem la salut mental durant l’època de les festes de Nadal, que, per a algunes persones, pot suposar un moment d’estrès i sobrecàrrega psicològica, i explicarem algunes recomanacions i cures que poden resultar útils.

11/10/2023

En aquest post parlarem sobre l’estrès i com el podem identificar, i també de diferents estratègies que ens poden ajudar a manejar-lo.

01/09/2023

21/06/2023

En aquest post abordarem els beneficis d’un acte involuntari com és el riure, no tan sols emocionalment sinó també físicament, i com n’és de contagiós. 

23/11/2022

En aquest post t’expliquem quins són els efectes positius que té l’esport sobre la pell i com s’ha de protegir de manera adequada abans de fer exercici físic.

15/02/2023

En aquest post explicarem què és la síndrome de Raynaud, quines en són les causes i símptomes i com es tracta.

11/01/2023

 

23/12/2022

En aquest post explicarem què és l’estrès i com el podem evitar o reduir durant les vacances.