Activitat Física
Activitat Física
Els millors continguts i consells sobre exercici i activitat física, perquè en descobreixis els beneficis i promoguis un estil de vida actiu i saludable.
- Vida Activa
- Articulacions
Els beneficis de la marxa nòrdica
No és només caminar amb un parell de bastons. La marxa nòrdica és un exercici molt complet que optimitza l’esforç físic que f...
Leer artículo
- Vida Activa
- Mou-Te a casa
Aprenent a estirar correctament per evitar lesions i guanyar mobilitat
Tot i que generalment els associem a l’esport, els estirament musculars poden aportar molts beneficis al sistema musculoesque...
Leer artículo
- Vida Activa
- Exercici
La primavera: un bon moment per deixar enrere el sedentarisme
Leer más
- Vida Activa
- Exercici
Exercici d’alta intensitat o HIIT: què és i quins en són els beneficis?
Leer más
- Vida Activa
- Calentamiento
Sobreentrenament: què és i per què ocorre?
Leer más
- Vida Activa
- Exercici
Com t’has de recuperar d’un trencament del tendó d’Aquil·les?
Leer más
- Vida Activa
- Esport
Perills de la muntanya a l’hivern i com es poden prevenir
Leer más
- Vida Activa
- Exercici
Per què enfortir els músculs pot prevenir malalties?
Leer más
